SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ścięgna

  • Naderwane ścięgno?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam,ścięgna z reguły są słabe i nie przyzwyczajone do tego ruchu u osób,które się nie siłują.Czujesz kłucie w łokciu? zrób sobie tydzień przerwy od siłowni i powinno przejść samo.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5806 Data: 2012-02-21 16:49:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapalenie okostnej (golenie)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Racja - glucozamina i kolagen to na stawy a tu raczej chodzi o ścięgna. Sam stosowałem różnorakie maści i lód ale efekt gorzej jak mizerny.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7804 Data: 2003-08-23 22:57:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bialymaly1 - wątpie zeby ktoś Ci pomógł , jeśli jednak naprawde Cie ciągnie to ćwicz... a co do tych co polecaja basen i bieganie i takie tam - z jednej strony chcecie dobrze dla chłopaka - popieram ale czasami zdaje mi sie ze sie boicie ze ktoś może być w wieku w którym mieliście pełne majciochy większy od was... takie podejście mi sie nie podoba [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3002 Data: 2007-07-09 00:26:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozciąganie

    Post
    Sztuki Walki

    Ścięgna nie uczestniczą w rozciąganiu, Marcin. Można codziennie robić cokolwiek. Da się. Możesz codziennie doprowadzać do upadku mięśniowego klatkę i plecy... ale jak długo tak wytrzymasz? Mięśnie powiekszają się w czasie kiedy odpoczywają. Rozciąganie sie to proces powiększania mięśni. W skrócie

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 8556 Data: 2009-01-09 20:52:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Strongman - koksiarze ???

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] kiedy organizm jest bardziej atakowany ponieważ strongmani ćwiczą na siłe, do kresu wytrzymałości-serducho nie wytrzymuje, mięśnie choć mają powera na wspomagaczach to ścięgna i kości te same, nic dziwnego że podczastreningu wielu kopnęło w kalendarz. Zeby się liczyć w ważnych zawodach trzeba brać bo bez tego nie dorówna się innym, bo biorą [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10369 Data: 2007-12-28 23:19:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc!

    Post
    Sztuki Walki

    jo!chce wam wszystkim bardzo podziekowac za rady!kolano juz prawie jest w normie po wizycie u ortopedy ktory zalecil mi zel na skrecenia i naciagniecia.dzisiaj tj.17.12.2004 mialem egzamin na kolejny stopien w karate i szczesliwie kolano mi nie dokuczalo i zdalem!niestety podczas robienia szpagatu damskiego lekko mi cos szczelilo w okolicach [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2272 Data: 2004-12-17 21:39:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rękawiczki do samoobrony

    Post
    Sztuki Walki

    rm_125 też nie pomoże takie rękawiczki może by pomogły na rany cięte ale nie kłute. Sam widziałem rękę w opłakanym stanie w takich rękawiczkach, na które były ubrane dodatkowo rękawiczki z materiału też chroniące przed nożem. Nic nie pomogło nóż wszedł jak w masło a ścięgna musiały przejść rekonstrukcje :(

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5407 Data: 2012-04-17 22:05:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak się robi żelatynę

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] z prawie wszystkich surowców bogatych w kolagen, które nie zostały zużyte do produkcji skór garbowanych i żelatyny. Mogą one nawet zawierać skrawki skór garbowanych, ścięgna, kości, rdzenie rogów, mizdrę i okrawki z solonych skór baranich. Produkcja żelatyny. Żelatynę z odpadków skór cielęcych wyrabia się po uprzednim wapnowaniu i wymyciu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6622 Data: 2011-03-13 14:00:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wnioskuje,ze nie trenowales wczesniej zadnego sportu na powaznie,jesli sie myle to mnie popraw.A teraz do rzeczy: Jesli chcesz zaczac trenowac boks+bjj to jest to jak najbardziej dobry pomysl ale zdaj sobie sprawe z tego,ze sa to conajmniej 4 treningi/tydz a Ty jeszcze chcesz pakowac. Taki pomysl to murowana kontuzja bo zmeczone,nienawykle do [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3984 Data: 2005-11-08 21:20:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] programie dietetycznym Jak każdy trening rozpoczynam od rozgrzewki. Trwa na tyle długo, aby ciało, mięśnie i stawy zostały dostatecznie rozgrzane (ok. 10-15 min). Stawy i ścięgna są zastygłe i nie rozgrzane, trzeba je przygotować do intensywnych ćwiczeń. Dzięki rozgrzewce nie ma dużego ryzyka nabawienia się kontuzji. SCHEMAT TRENINGOWY [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4162 Data: 2010-12-31 20:13:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łączenie partii mięśni itd.

    Post
    Trening dla początkujących

    wiesz to nie musisz od razu ładować mega żelastwa :) na martwy ciąg możesz mało dodac na hantelki i więcej powtórzeń wtedy ścięgna i stawy się wzmacniają :) podciąganie jest super bo nie obciąza ścięgien a wiosłowanie hantlą jak zrobisz w opadzie z podporem i kolano na ławke też nie obciąży Ci stawów ;) pozdrawiam i powodzenia :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2009-11-19 16:26:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy rozciąganie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mowil mi kiedys trener kadry olimpijskiej judokow, ze rozciaganie z poglebianiem wykroku, powinno trwac nie mniej niz minute, bo dopiero wtedy zaczynaja reagowac wiezadla i sciegna. Nalezy rozciagnac sie az do bolu i wytrwac w takiej pozycji ta minute. I robic to moze nie codziennie, ale co najmniej ze 2-3 razy na tydzien, zeby wiezadla nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6008 Data: 2001-08-05 23:55:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jeśli nie ustąpi przez najbliższe dni, albo się nasili, wybiorę się. Mi to wygląda, po prostu, na lekkie naciągnięcie, jakiegoś ścięgna, bądź mięśnia. Jak ponaciskam to miejsce (chcąc sprawdzić, gdzie dokładnie boli), to ból się nasila. Zmieniony przez - behemothxx w dniu 2012-05-16 16:44:06

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 2012-05-16 16:43:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z plecami

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    chyba żyły jeśli już a nie ścięgna?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2606 Data: 2013-09-11 07:11:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta , zwiększanie tłuszczy proszę o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ryż po treningu a dam najwyżej więcej węgli przed i po treningu , a czy taki jadłospis który podałem wygląda oki ? co do wzmacniania mięśni chodziło mi bardziej o wiązadła ścięgna , dla tego często będę robił stretching oraz trening core , bo jeżeli większa podaż tłuszczy jak 1g nic nie zmieni jeśli chodzi o stawy to pewnie został bym przy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2015-01-03 12:47:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolano

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Raczej właśnie ponaciągane ścięgna. Bo przy nawet najmniejszym uszkodzeniu więzadeł kolano byłoby bardzo mocno spuchnięte.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2317 Data: 2011-03-07 20:55:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Połówki na biceps+pytanie

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    nacisk boczny robię obciążeniem na razie 36kg rekord na 1 powtórzenie to 52kg lecz wolę ćwiczyć nacisk na razie mniejszymi ciężarami żeby przyzwyczaić ścięgna do takiego wysiłku, dopiero jak zapiszę się na siłownie z sekcją armwrestlignu to zacznę robić to ćwiczenie większymi ciężarami jak robisz nacisk boczny? i jak nadgarstek? najbardziej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5531 Data: 2011-11-08 22:54:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem ze stawem łokciowym

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witaj. Przede wszystkim podejrzewam tutaj że tak mocno napięte są struktury mięśniowe jak i ścięgna i przyczepy okołostawowe że po prostu ruch aparatu powoduje że gdzieś tam ten staw nie układa się tak jak powinien. Musimy tutaj mieć na uwadze to że staw łokciowy jest dość skomplikowaną strukturą bo jest zbudowany a trzech różnych stawów. Dlatego [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 422 Data: 2022-01-19 12:37:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Pachnikiem z Sandomierza w 2008 i 2009 roku .Włókna mięśniowe takiego zawodnika jak Mariusz były bardzo geste dla tego strong mani dużo ważą czy ciężarowcy maja bardzo mocne ścięgna i stawy niż Kulturyści bo ich mięśnie maja luki w włóknach mięśniach przez tzw 'trening na pompie 'dla tego kulturyści są tak fajnie napakowani ważąc zaledwie 110 [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 8409 Data: 2011-05-16 00:23:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z lewą ręką.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Więzadła palców są na górnej stronie dłoni ?? jeśli tak to odpada. Tu macie obrazek w których miejscach boli :D (ból odczuwam tylko przy podnoszeniu cięzszych rzeczy, lub "nacisnięciu" palcami w to miejsca). Przypuszczam ze to scięgna

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1045 Data: 2008-05-17 17:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)