ścięgna

Autor tematu mówi, ze już mu widać ściegna i kości, skoro widać kości to chyba zero mięsa jest na tych rękach. Najwyraźniej za wszelka cenę chce się jeszcze poglodzic, tylko chyba nie zdaje sprawy ze tak może zniszczyć swoje zdrowie i metabolizm, które ciężko będzie naprawić.

Autor tematu mówi, ze już mu widać ściegna i kości, skoro widać kości to chyba zero mięsa jest na tych rękach. Najwyraźniej za wszelka cenę chce się jeszcze poglodzic, tylko chyba nie zdaje sprawy ze tak może zniszczyć swoje zdrowie i metabolizm, które ciężko będzie naprawić. Nie kolego mylisz się, nie chce za wszelką cene się wyciąć. Wbiłęm [...]

Co polecacie na ścięgna, od miesiąca czuje ból ścięgien od klatki i pleców, przez szyje aż po ucho. Przez to moje trening klatki jest mniej wydajny, bo tylko przy wyciskaniu na górną partie klatki nie czuje tego bólu. Ewentualnie czy to mogą by nerwobóle?

Zdejmą szwy i ocenią jak się to goi, kolejna spraw czy kciuk będzie sprawny, bo się moze okazac że będzie potrzebował rehabilitacji a treningiem tylko go niepotrzebnie obciążysz. ścięgna tak szybko się n ie regenerują

[...] przyrost siły, bardzo fajną zmianę wyglądu na + oczywiście jeżeli użytkownik jest świeży i rusza cykl z naturala. Prawdziwą siłą ostaryny jest pozytywny wpływ na stawy, ścięgna, wiązadła metka do tej właściwości nie ma podejścia Autor tematu pytał o cykl na 10 mg metki solo i ja się z tą ostaryną do tego odniosłem bo na bank zrobi lepiej [...]

[...] te nie są odpowiednio wyposażone, aby unieść zbyt duży ciężar. Kiedy podnosisz za duże obciążenie, wspinając się na palcach na maszynie to większa część napięcia idzie na ścięgna Achillesa. Oczywiście ściągna mogą stać się silniejsze ale nie zwiększą się, a więc duży ciężar moim zdaniem odpada. Aby zwiększyć mięśnie łydek, musisz napompować [...]

Ale co dokładnie boli całe nogi, konkretne obszary (całe nogi,, czworogłowe, czy dwugłowe, łydki) , mięśnie, kości, czy ścięgna. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-04-23 11:07:37

a 110 kg po 1 roku na sucho bez koksow i odzywek?? ps do wrzesnia bierzacego roku okres cwiczen wyniusl 15 miesiecy od wrzesnia nie cwicze az do konca roku poniewaz mam zerwane sciegna w lewym barku ale od nowego roku zas zaczynam:)i bedzei za***iscie!!!!!!!!!! grzechu -:)

Tak jak wyzej, miesnie zbudujesz, wzmocnisz ale poobrywasz sciegna i zaczepy bo miesnie beda za mocne!! Nie ma jak troche zelastwa i litry potu

no wiec tak naciag mam slaby i wlasnie dlatego chce sie rozciagac ,a co mi boli przy cwiczeniach to chyba jasne ze sciegna i nie mam zadnego trenera ktory moglby mi powiedziec co i jak bo nie chodze na zadna sztuke walki tylko na silownie a ten trener z silowni to ja watpie ze on bedzie wiedzial cos na ten temat a co do gotowca to tak wlasnie [...]

bcaa same wystarcza co sadzicie ? czasami jak cwicze to po pierwszej seri juz nie mam siły cos nie tak i czuje sciegna ale to przejdzie z czasem

no ja raz zrobilem te przenosy i co bolalo ? tricepsy ;) tzn. mowie zakwasach byc moze sciegna mi sie porozciagaly

stawy czy ścięgna?

No chyba że: "Lepiej robi ten co trenuje za mało, niż ten co za dużo" Po za tym rozciągając mięśnie zwiększasz ukrwienie, wzmacniasz ścięgna, rozciągasz maź mięśniową (chyba tak to się nazywa)- jest to powłoka twarda która osłania mięśnie, jeśli ją rozciągniesz, mięsnie mająjakby więcej miejsca do rozrostu

To nie wiadomo jaka tam substancja siedzi? Właśnie ludzie mówią ze dobrze ścięgna regeneruje i mówią ze to moze byc oxa, nawet cena wyglada jak na oxe,

myślę, że delikatne rozciąganie jest nawet wskazane, ponieważ wzmacnia ścięgna, polepsza ukrwienie, zmniejsza się ryzyko kontuzji, ale nie należy przesadzać.

chyba nie mam innego wyjscia , podejrzewam ze to moze byc miesien nadszarpniety bo albo sciegna bo w robocie mi sie to stalo

[...] ilość seri na duże parte 5, a na małe 3. Ilość powtórzeń w serii 15-10, przerwy między seriami 2 min. to jest taki wstęp, poćwicz przez miesiąc żeby stawy, mięśnie i ścięgna przyzwyczaiły się do wysiłku, Ucz się prawidłowej technik, ciężar dobieraj tak aby w ostatniej seri zrobić 10 powtórzeń z zapasem siłowym na 2 powt. Na duże partie [...]

Bolą Cię konkretnie nadgarstki czy ścięgna trochę wyżej .

[...] rzeczywiście tak podnieca Cię machanie tego typu obciążeniami Twoja sprawa, mogę się założyć że technika jest z doopy a czucia mięśni nie masz prawie żadnego za to stawy i ścięgna dostają ładnie popalić. Mylisz się mówiąc że to jest proste ćwiczenie, moim zdaniem ruch sam w sobie jest prosty ale opanowanie odpowiedniej stymulacji [...]