ścięgna

[...] w maratonie, skończyłem AWF. Wiem jak dawkować wysiłek, jak się rozciągać itp. O technikę na siłowni dbam, i macham sobie lekkimi ciężarami. Także martwi mnie fakt, że moje ścięgna tak szybko ulegają uszkodzeniom. Co prawda mam fizyczną pracę, dziennie chodzę nawet 25km, ale starałem się potem jeszcze pojeździć trochę na rowerze, czy skoczyć te [...]

[...] i MC aktualnie 40 kg, zaczynałem od 20... Tutaj widzę największy progres, jednak zaczynam mieć problem z martwym ciągiem - nie mogę utrzymać sztangi, strasznie bolą mnie ścięgna nad dłoniami. Wyciskanie na ławce... 4 serie SAMĄ SZTANGĄ są dla mnie w tej chwili szczytem możliwości. Tak samo wyciskanie w staniu, jeśli nie gorzej. Na drążku sam [...]

[...] tak jakby jakiś płyn czy inna substancja się tam zebrałą pod skórą. Nie boli mnie to dzisiaj już mogę sprawniej rękami poruszać, prostować ale mięsnie (bo raczej nie są to ścięgna) nadal mnie bolą przy prostowaniu w sumie to nadal mam problem także z napięciem tych mięśni. Powoli przechodzi to ale chciałbym wiedzieć co mi się kurde stało, [...]

[...] ale sztangielkami mogę robić obydwa ćwiczenia. Boli mnie nadgarstek lewej ręki po zewnętrznej stronie tzn nie wiem czy to ból nadgarstka bardziej powiedział bym że jakiegoś ścięgna. Boli mnie ta wystająca kostka (chyba) i pod obszar pod nią, ale tylko przy w/w ćwiczeniach lub np gdy naciskam dłonią na spód stołu (Taki ruch jakbym chciał go [...]

[...] uszkodzenie miesnia piersiowego prawej strony, które kwalifikuje się na zabieg operacyjny. Ścięgno-kikut zostało przy kości ale mięsień w 70 procentach jest oderwany od ścięgna. Koszt w Gammie ok15 tys zł. Trzeba to zrobić w ciągu max 3 tyg od daty urazu żeby operacja miała wiekszy sens. Mam mało czasu. Uruchomiłem wszystkie kontakty. Na [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 101-102 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 42+cm -klatka:115+ -udo: 64 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lata 6. DIETA: B:250 W:500 T:80 (stopniowo obcinam wegle) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kiedys metka 11. [...]

[...] drugi dzień było już lepiej. W ten sam dzień poszedłem do lekarza na konsultacje. Sprawdził kolano i uznał, że nic specjalnego tam nie ma. Co najwyżej jest to naciągnięcie ścięgna. Obeszło się bez prześwietlenia. Żadnych maści też nie zalecał ani okładów. Generalnie na dzień dzisiejszy opuchlizna jest dużo mniejsza, bólu jako tako nie ma - od [...]

[...] Mam jeszcze takie problem, że jak ćwiczę ze sztangą np. przysiad z sztangą z tylu głowy, bądź wyciskanie sztanki zza głowy, bądź ściąganie drążka za głowe to bolą mnie ścięgna pod pachą, tj wzdłuż pachy od cycka w stronę łokcia, tak do połowy bica, czym to może być spowodowane? Czy na to też są jakieś suple? Dodam, że mam troche garba [...]

Witam. Ponad 2 tygi temu naderwalem sciegno w lewym nadgarstku (mam zapalenie sciegien czy jakos tak) i cwiczyc praktycznie nie moge I teraz pytanie: slyszalem ze deka dziala leczniczo na stawy i sciegna,tzn. odbudowuje i wzmacnia tkanke. Jak nalezy w tym przypadku stosowac deke? Tzn. jakie ilosci i w jakim czasie??? Zalezy mi na tym,chce zrobic [...]

1.WIEK:20lat 2.WAGA:68 kg 3.WZROST:1.74 4.WYMIARY: BICEPS:36 KLATA:105 UDO:58 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA szczerze kuleje,lecz odzywiam sie rozsądnie 5- posiłków dziennie 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8.TRENING: 3-4 w tyg kazda wielka partia raz w tygodniu(min 5 dni ) 9.CEL CYKLU: Rzeźba 10.ODSTEP [...]

ponad tydzien temu wykonywałem cwiczenia na klatke piersiową i biceps! Niestety nie robiąc wczesniej rozgrzewki (co w przyszłosci sie nie powtórzy). Po cwiczeniach oprócz zmeczenia nic mi nie było. Rano natomiast kiedy się obudziłem lewa ręka bardzo bolała. Usztywniłem ją i smaruje odpowiednią myśle maścią teraz już nie boli ręka ale nie potrafie [...]

[...] po podobnej kontuzji stwierdziłem, że można z tego wyjść mam teraz czas rehabilitacji więc chcę to jak najlepiej wykorzystać i jak już noga się odpowiednio wzmocni i ścięgna, wiazadla i mięśnie odpowiednio odbuduja wtedy lekarze zadecydują czy idę pod nóż czy nie. Chcę jakoś wyjść z tego dbam o dietę i rehabilitację ale chcę się jakoś [...]

[...] przy zastrzyku(paraliż lub zimno), tylko jakby o wiele mniej bolesne oczywiście. 2 miesiące temu zapisałem się do prywatnego ortopedy, który powiedział mi, że te bardzo małe ścięgna są po prostu osłabione przez te leki za grosze. Warto dodać, że poprzedni lekarz, który zrobił mi zastrzyki zrobił je aż 3 i to aż co tydzień. Wyczytałem w internecie [...]

[...] bicepsie idzie ono jak na obrasku turkusowa linia przy spompowanej łapie wygląda jak blizna przez całą długość mięśnia czy możliwe że z tego powodu miałem zawsze słabszą prawą ? Czy jest duże ryzyko ze sie zerwie jeżeli bede za szybko rósł ? jak moge farmakologicznie zabezpieczyć ścięgna ? prosze o poważne odp bo to nie baniakonda ani mandaryna

[...] wolnych kwasów tłuszczowych w osoczu, nasila wykorzystanie tłuszczu jako źródła energii, hamuje syntezę tłuszczu. Trening i regeneracja: wzmacnia i regeneruję tkanki łączne, ścięgna i chrząstki powodując wzrost siły i zwiększenie możliwości wysiłkowych organizmu, dzięki działaniu regulującemu sen wspomaga odpoczynek i regenerację powysiłkową [...]

[...] do negatywnych efektów. Może przyczyniło się do tego również wyciskanie jednorącz kettle 24kg w jakiś sposób, nie wiem... Rozwaliłem sobie łokcie, a właściwie chyba bardziej ścięgna, więzadła czy cuś z tych rzeczy. Pomimo długiej przerwy (ok 2 miesiące) bóle pojawiają się po podciąganiu, czy zwykłych pompkach. Jedziemy: W okresie wakacyjnym, [...]

[...] Intensywność sygnałów ze ścięgien tworzących stożek rotatorów w badaniu MR prawidłowa. Nie stwierdzono płynu w kaletkach okołostawowych. Intensywność sygnałów i przebieg ze ścięgna głowy długiej i krótkiej mięśnia dwugłowego ramienia prawidłowa. Intensywność sygnałów ze struktur mięśniowych lewej obręczy barkowej objętej zakresem w badaniu MR [...]

[...] ale mam obawy że może to mieć związek z raną ciętą której ostatnio doznałem. Nigdy wcześniej nie czułem czegoś takiego, ale czuję się jakby piekły mnie żyły, lub ścięgna. Nie wiem czy to może jakaś infekcja, zakażenie? Skóra wyglądem wydaje się normalna ale boję się tego. Może to zwykłe przeciążenie ponieważ dźwigam co nieco? Ale [...]

[...] przysiady, martwy ciąg, skłony. Kontuzje: urazy barków, stawów kolanowych, nadgarstków, pleców. Wiadomo naderwania, nadciągnięcia, cieśnie (nadgarstka). M.in. : Zapalenie ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego. zmiany zwyrodnieniowe stawu rzepkowo – udowego " Pewnie jeszcze tzw wyskoczenie dysku czyli wypadnięcie krążka międzykręgowego od nacisku [...]

[...] Intensywność sygnałów ze ścięgien tworzących stożek rotatorów w badaniu MR prawidłowa. Nie stwierdzono płynu w kaletkach okołostawowych. Intensywność sygnałów i przebieg ze ścięgna głowy długiej i krótkiej mięśnia dwugłowego ramienia prawidłowa. Intensywność sygnałów ze struktur mięśniowych lewej obręczy barkowej objętej zakresem w badaniu MR [...]