ścięgna

[...] jednak jak sie człowiek wyśpi, naje to jest inna jakoś treningu humor nieporównywalnie lepszy, szczególnie, że oszamałem po pół kuraka z rożna+ryż, mmm jakie dobre niestety zaziębiłem wczoraj łapy, bo odzywają się łokcie, dawno naderwane ścięgna (tzw łokieć tenisisty), ale jestem dobrej myśli

[...] pewnie wie %-) Mam nadzieję że szybko pomoże. Dodatkowo idę też jutro na falę uderzeniową. Moja mama uprawia bardzo dużo trekkingu i okazało się że ma zwapnienie przyczepu ścięgna Achillesa. W 3 tygodnie załatwiło ją to totalnie, tak że ciężko było jej chodzić po schodach. Po pierwszej fali już prawa pięta przestała dokuczać a po kolejnych 5- [...]

[...] naramienny protestują) B2. "Zatrzymanie w szczycie na ~2s (121-122-123) Gdzieś do połowy luz, potem za bardzo spinałam nogi (lewą) - znów odezwały się ""ścięgna kolanowe"". Muszę sprawdzić jaki efekt da krótsze zatrzymanie + ciężar " C. Pod sam koniec było trudno, ale zakwasy jeszcze nie wyszły (tj po 20h) I [...]

[...] trwa u mnie nawet do 6 miesięcy,zaś okres budowania siły nie dłużej niż 6 tygodnii. Dłuższy okres budowania siły bardzo mocno obciąża układ nerwowy i rzecz jasna stawy i ścięgna. Redukcje i definicje czyli okres przygotowawczy zajmuje mi od 12/16 tygodnii. Jeśli chodzi o Twoje pytanie, to tak na prawdę wszystko zależy od Ciebie i od tego w [...]

Pozdrawiam jego stawy i ścięgna ;-)

[...] 20 centymetrów brakowało mi do szpagatu tureckiego. Potem w jedne wakacje założyłem sobie że w ciągu wakacji nauczę się robić szpagat turecki i cholera zrobiłem sobie coś w ścięgna w obu nogach. Najpierw przerwałem na jakiś czas treningi. Jak nie przechodziło to poszedłem do lekarza. Ten mi przepisał jakieś maści ale to nic nie pomogło. [...]

[...] temat rzeka Zaleznie od podejscia do tematu - jeżeli potraktujemy joge (szczególnie Iangara) jako pewnego rodzaju gimnastyke pomagającą poprawić nasza sylwetkę , rozciągnąc ścięgna itp to dieta wege nie jest konieczna jedynie nie powinno się jeść 1 godz przed zajęciami z popwodw czysto gastrycznych. Dla pewnej grupy ludzi jednak joga jest [...]

[...] kilka ćwiczeń takich jak wypchnięcie dłonią w pozycji leżącej, czy też rozpiętki bez ciężaru i potrafię te ruchy wykonać, a mięsień się napina, czyli przytwierdzony do ścięgna jest. Pisałem do jednej z lepszych klinik w Polsce - do Krakowa, gdzie zabiegi wykonuje dr. Paradowski. Otrzymałem odpowiedź, że zerwanie owszem - należy szybko [...]

Metalix ja jestem 6 miesiecy po operacji calkowitego zerwania sciegna klatki piersiowej. Odzyskalem 100 % sily, nie mam wizualnego sladu po uszkodzeniu. Po operacji masz z glowy 3- 4 miechy bez silki, dadza Ci taka fajna kamizelke typu temblak. Ja pomimo operacji caly czas trenowalem zdrowa strone, - wszystko z jedna sztangielka na jedna polowe [...]

[...] okazji czyszczenia bo i tak byłeś otwarty. Czas pokaże i oceni kompetencje tego doktorka. Ma być wszystko dobrze bo po to było to robione. Dziwne że śrubami nie przyłapał ścięgna dodatkowo ale jak widać ròżnie to robią. Dopytuj dokładnie co i jak z tym dalej bo ja aż 6 tygodni miałem rękę w temblaku i dopiero po tym rehabilitację ale przez [...]

[...] czy głupota jak u mnie - organizm ewidentnie domagał sie odpoczynku, odczuwałem miejsce zerwania na długo przed urazem ( minimum miesiąc) , napewno miałem stan zapalny ścięgna i przyczepu klatki, dodatkowo pewnie lekkie naderwanie, gdybym zluzował nigdy bym nic nie zerwał ale jak tu zluzować przy wiadrach koksu (: Odważyłem sie już na 170 [...]

''kolejne spostrzezenie insa nadaje sie do budowani ogolnej masy ciała ciezk ojest zrobic na niej super sucha mase chyba ''chyba cos błędnego piszesz bo bracik kumpla mial na insie sciegna nawet widoczne a t-3 do cyklu nie dodawal a z dieta nie wiem jak jadl,wiem ze batonik przy sobie

Jak wygląda sprawa z zakwasami? Czujesz, że wyrabiasz z regeneracją? Jak tak, to dodajesz w tym tygodniu po 1 serii do każdego ćwiczenia. Na suwnicy więcej kg i przytrzymujesz na dole 1-2 sekundy, żeby rozciągnąć ścięgna pod ciężarem.

[...] potem będę myślał o przedłużeniu kontraktu - powiedział Del Piero, któremu podobnie jak Czechowi kontrakt w turyńskim klubem kończy się w 2008 roku. Tymczasem Del Piero odpocznie od futbolu, bowiem w sobotnim meczu Serie B z Pescarą, wygranym przez Juventus 2:0, odniósł kontuzję ścięgna, która wyeliminowała go z gry na co najmniej trzy tygodnie.

[...] 50zł za to żeby Uwaga babka od USG powiedziała mi że: Jestem zdrowy i że nie mam wyrostka, otwartego kanału, przepukliny, ani problemu z węzłami chłonnymi tylko zapalenie ścięgna (po prostu musiałem je gdzieś naciągnąć) powiedziała żebym to posmarował maścią przeciw zapalną i powinno przejść i tak też zrobiłem miał akurat naproksen(czy jak to [...]

Popuri :-D dzięki :-) Cielu Miałam naciągnięte i naderwane różne wiązadła, ścięgna, nawet mięśnie. Ale nic poważnie nie było uszkodzone. No ale naciągnął mi się też więzozrost piszczelowo - strzałkowy i on nie wrócił do dawnej postaci i jest jak "gumka w majtkach" ... I albo się te kości rozjechały, albo rozjeżdżają przy poruszaniu (sama nie [...]

[...] na ciezarach tak maxymalych - jak dla mnie. Bo np M.Burdzy siada z 250 kg na karku i mówi na to "nie za dużo nie za mało " %-) no ale to juz jest gość :-D Ja dużo lepiej się czuje jak sie zniszcze intensywnoscia, moje ścięgna i stawy też to wolą %-) ale wiadomo, ciężar też potrzebny okresowo. Zmieniony przez - Buczeri w dniu 2015-01-07 11:06:58

[...] ten temat. Nie zrobię zatem zdjęć swojej sylwetki. Jedynie jaką dysproporcję zauważam, to taka, że mam za małe nogi względem góry. Ale myślę, że to się zmieni. Odbiegając od tematu, zamierzam zrobić sobie przerwę od treningów w przyszłym tygodniu. Czuję, że moje stawy i ścięgna potrzebują odpoczynku. Średnio raz na miesiąc robię takie przerwy.

[...] między ćwiczeniami; 90sek 2kg/15/15/15 2kg/15/15/15 3kg/12/10/12 3a. przysiad szeroki 3 x 6 10 sek 30kg/6 32kg/6 34kg/6- to wciąż mój najsłabszy punkt, ledwo wstaję a ścięgna napieprzają@-| 3b. wypady długie 3x 12 na nogę, 10 sek (rozciągania łydek) 8kg/12 10kg/12 12kg/12 3c. MC romanian ze sztangielkami 3 x 25, 2min przerwy 25kg/25 [...]

Tak, u mnie wszystko gra. A te ścięgna od zawsze mi tak reagują w siadach, to nie jest naciągnięcie czy przetrenowanie. Dlatego się pochylam, bo wtedy jakoś mniej bolą a bardziej czuję mięśnie. Może to kwestia budowy?8-O:-? Dzięki, wprowadzam zatem nowe wytyczne.:-)