ścięgna

Dołączę sie do dyskusji.... predyspozycje genetyczne to czesto uzywane okreslenie... hehe czlowiek rozni sie od siebie i ma rozna gestosc miesnie a co za tym idzie rozna ich sile, niektorzy maja juz wrodzone silne miesnie i sciegna i okazuje sie swietbnym dla niego wyborem sport silowy..... Ja na poczatku zanim trenowalem armwrestling to tez [...]

jak juz chcesz wdluzyc miesien to idz do chirurga i niech Ci skroci sciegna

No początek to moze nie jest bo juz cwicze 3 tydzien, wcześniej na 2x2kg i sztanga, ostatnio przyszlo mi do głowy że już mi za lekko i zmieniłem na 5 kg - bo tylko takie miałem. Boli jak cholera gdy prostuje - w sumie az ciezko wyprostować do końca no i jak zginam łokieć. Ćwiczyć dam radę ale czy sobie nie zrobie krzywdy? Nie urwę mięśnia? [...]

ogulnie bardzo mi strzelaja stawy i sciegna, kazd krok to chrupanie, nawet szczeka mi chrupie jak jem, wiec czy np moge miec nadczynnosc tarczycy ktora jak wiemy oslabia stawy i miesnie bo w niedoczynnosci to racej kosci i stawy u cwiczacych sa mocne jak ***j

Ale jak cię bolą ścięgna? Jak to zwykłe zakwasy to bólem się nie przjmuj >> no pain no gain Jeżeli jednak boli cię w jakimś określonym miejscu i boli np. przy chodzeniu każdym ruchu, to mogłeś sobie coś nadciągnąć. wtedy maścią smarować i trochę nogę oszczedzać.

Płeć : m Wiek : 23 Waga : 75 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa od wrzesnia akrualnie redukcja Staż treningowy na siłowni : 18mcy Uprawiane inne sporty : nie ma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : sa , uszkodzenie odc ledzwiowego , stawy nog i sciegna Zażywane [...]

Ścięgna jakies chyba %-) Q. Do you want to tell us what happened out there. ANDY RODDICK: Yeah, hamstring tendon. So I could probably jog in place or jog fine, but it's extension, getting anywhere above 60%, 70% extension is not really happening right now. Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2012-01-19 14:05:27

Korzonki, nadwyrężone ścięgna pleców, może jakieś zapalenie, w najgorszym wypadku dysk, dyski. Od kiedy masz problem z plecami ? Warto byłoby sobie zrobić rezonans magnetyczny kręgosłupa, jeśli planujesz w przyszłości większe ciężary brać.

Jak najbardziej ben gay, jest to maść rozgrzewająca i przeciwbólowa. Na szczęście jest to tylko naderwanie. Miałam identycznie parę lat temu, kiedy uczyłam się robic szpagat meski. najlepiej nie rozciągaj tego mięśnia przez parę tygodni dopóki nie ustąpi ból. w przeciwnym razie jeszcze bardziej sciegna przywodzicieli uszkodzisz i będziesz miała [...]

Rozciagaj smialo napewno pomoze sciegna sa elastyczne :) Lekki bol podczas rozciagania bedzie tylko nie przesadzaj nie zamieniaj tego w tortury. Po pewnym czasie bedziesz wykonywal cwiczenia z latwoscia.

[...] w jakimś stopniu na skrócenie kończyny albo jakieś dziwne zrotowanie itp? Nigdy z tym stawem skokowym nic nie robiłem. Nie miałem żadnych ćwiczeń. Ortopeda spojrzał całościowo czy opuchlizna zeszła itp. Możliwe, że mogło coś się naciągnąć? jakieś ścięgna? Wizualnie jak spoglądam to kostka tego stawu jest bardziej wsunięta niż kostka drugiej nogi.

hmm kosci ? kosci nie strzykają to prędzej stawy ;], ścięgna, powiem ci tak ! nie jestes pierwsza ani jedyną osobą ktora tak ma, kazdemu cos strzyka a juz z pewnością komuś kto uprawia kulturystykę czy dowolny sport gdzie są obciążane stawy. Powiem ci z mojego doswiadczenia , po 2 latach treningu strzykają mi barki,łokiec,nadgarstek,kolana:) i co [...]

1-6 Prop 50 mg E2D 1-6 Superka 50 mg E2D Swietny cykl wedlug mnie i nie zgadzam sie ze na pierwszy raz musi byc jeden srodek. Zwlaszcza ze testosteron brany solo tak jak wiekszosc androgenow psuje sciegna.

Zescie mnie nie z***.. to wam cos dodam. Bylem na rehabilitacji tak z miesiac i sie nasluchalem o kontuzjach, ze wzgledu na placowke raczej mlodzi ludzie przychodzili. I glownie byly to urazy wynikajace ze braku rozgrzewki, jakies miesnie zerwane, sciegna, itd. Ale nie ma to tamto. juz mi sie cieplo robi jak se pomysle o laweczce dzisiaj [...]

[...] Powoli i stopniowo, coraz niżej, wytrzymaj w najniższej pozycji 10 sekund, rozluźnij nogi i powtórz ćwiczenie 3x. - 20 przysiadów (teraz trzeba przygotować mięśnie i ścięgna do naprawdę ciężkiej pracy). - Przechodzimy to rozciągania dynamicznego: oprzyj rękę o stół lub krzesło i wykonuj wymachy nogi na boki 20 razy, zmień nogę. - Teraz [...]

Tak na pewno przy aktywnosci szybciej idzie i cialo , skóra wyglada lepiej. Nie wspomnialam wczesniej ze oprocz rzucenia palenia te kilogramy wrocily poprzez operacje i 4 miesiace siedzenia w domu. Zerwanie sciegna w bicepsie wraz z nerwami( za pozno postawiona diagnoza wrrr) Wiec nie chcialabym obciazac tej reki za bardzo jesli chodzi o trening [...]

dla mnie to są zakwasy raczej po tak długiej przerwie są one bardzo możliwe lub lub masz naderwane ścięgna. W sumie ciężko powiedzieć co ci jest idź do lekarza nie bagatelizuj tego

Na ten temat niestety się nie wypowiem. Ale jak dokuczają ci stawy, ścięgna itd to możesz spróbować Animal Pack, albo Flexit

[...] urazie, ale staw jest ok i kazał oszczędzać rękę. Po 2-3 miechach przeszło (ból był taki, że budziłem się w nocy i nie mogłem ręki od ciała oderwać). Potem miałem zapalenie ścięgna kciuka w tej samej ręce-łapa w łusce przez kilka tygodni. Teraz znów nie trenuje kilka dni bo drugi bark zaczyna bolec i już nie olewam bólu tylko odpuszczam [...]

docent_m a jak by mial oslabienie sily miesniowej to co to moglo by byc? ja mam troche chyba uszkodzony odcinek szyjny kregoslopa i teraz zapalenie sciegna ,mam takie oslabienie po prawej stronie ciala.