POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

Czym zastapic 2 jajka ze sniadania? Przed chwila przeczytalem, ze mozna codziennie jesc max. 1

posty podwiesozne 4 arty o jajach jedz śmiało

to chyba nie widziałeś diet zawodowych kulturystów którzy w diecie mają zawarte po 30 białek kurzych dziennie!!<lol> ja jem co najmniej 6 dziennie i żyje zdrowo a tak apropo to dwa jajeczka to troszku mało tak na sniadanie to kubek płatków na szybko i 4 jajeczka jak dbasz o zdrowie i jestes endo to 3 białka i jedno całe jajko a owsianka na 0.5%mleku lub na wodzie ;D

to zależy od naszego celu i zdrowia w każdym razie tak czy siak nie polecam surowych

niee nikt tu nie mowi o surowych choc znam zwolenników.

większość tak kojarzy

Białko(proch) owsiane, rodzynki, orzechy włoskie jest to mój pierwszy posiłek i zaraz przed treningiem mogę to wcinać ?

tak oczywiście

czy przy mojej masie : ok. 70kg poniższe dawkowanie kretyny jest OK?:

DT 10g (5g rano przed I posiłkiem i 5g po treningu)
DNT 5g (rano)
I czy w tym wieku dobrze robię, że ja biorę? (16/17 lat)
Słyszałem opinie, że hamuje wzrost, możliwe?
Jeśli tak, to poprzestanę na tym jednym, 6-tygodniowym cyklu.


Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2011-02-02 17:03:37

omege 3 w jakich porach dawkowac ? (2kaps)
cykl na kreatynie ile robic 4tyg czy 6?