[ELITE ladies]lalus78/dziennik treningowy-rzezba 127/finish 158

DZIEN 14 Wysoki

cynk,olej rybi,Vitamina D,Magnez





Warzywa w kazdym posilku w tym kiszone
mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy

Obli a myslisz zeby moze zmienic cos w mojej diecie?bo zero spadkow, czy czekamy do przyszlego tygodnia bo teraz miesiaczka moze spowodowala troche zamieszania.

Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-01-18 11:49:10

aaaa widze widze...
No dobra to sprobujemy raz obciac jeszcze
obetnij z kazdego dnia po 10g tluszczu

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-01-18 13:01:38

Zobaczymy za tydzien jak nic nie ruszy to bedziemy dumac nad badaniami, bo tak nei powinno byc, w sumie zaglodzic sie mozna probowac ale co dalej, schudnac jedno ale utrzymac...

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-01-18 13:04:14

Nie glodzic sie to ja nie chce, nie lubie byc glodna

Tylko wlasnie 174cm rotacja dosc niskie kalorie i ciezkie treningi i nic sie nie dzieje, co wzbudza moja czujnosc bo droga jest taka sama tniemy i teraz pytanie czy po prostu masz nizsze zapotrzebwanie, bo tak masz czy jednak jest to zwiazane z niedoborami hormonów niedoczynnoscia czy czyms innym.
Chyba ze spokojnie czekamy na rozwoj wypadkow, skoro wolno zaczynaja sie rozkrecac prawdlowy cykl to moze i reszta za tym pojdzie, ale wtedy lepiej zostac nie na rotacji tylko przynajmniej na 1800kcal
Musze powiedziec ze na prawde najwieksze problemy maja dziewczyny z dluzsza histora odchudzania.

Wiesz co, moze rzeczywiscie zostan na tym co jest i sprobujemy jeszcze jod na przyklad ziele morszczynu raz dziennie do tego dwake selenu i witE . Mnie twoja tarczyca zastanawia po prostu..

O ile pamietam mialas ja badana?

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-01-18 13:40:13

O i wiesz sprobuj zlapac falde tluszczu na brzuchu i powiedz ile to ma?

Widzialas zdjecia Mileny? Ona ponad rok walczyla z tym tluszczem i w koncu zaskoczylo i schudla i sie trzyma zdrowo wiec czasami trzeba sporo cierpliwosci

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-01-18 13:54:41

Wlasnie cos jest nie tak. Ja nigdy sie nie odchudzalam bo zawsze bylam szczupla, moja waga byla zawsze ponizej 60kg, tylko ze zawsze bylam aktywna fizycznie,duzo sportu,malo slodyczy,a jadlam zawsze dosyc duzo. Ale odkad mam prace siedzaca i rzucilam palenie to zaczelam tyc.
Tarczyce mialam badana jak bylam w polsce na swieta, wyniki wyszly ok, lekarz stierdzil ze oprocz progesteronu to wszystko inne mam bardzo dobre,
tarczyca: 1.93 ulU/ml.

Falda na brzuchu jest duza,bardzo duza w porownaniu z reszta ciala,tak jakby moj brzuch nalezal do kogos innego,masakra.

-----------------------------------------------------------------

mozesz podac linka do mileny zdjec bo znalezc nie moge
-----------------------------------------------------------------

Co do tego morszczynu to mozesz zerknac na ta stronke i powiedziec mi ktory mam wybrac, zaden nie jest do picia tylko jako przyprawa, pojde i sie dopytam w sklepie.

http://www.evergreen.ie/Shop_Search_Results.aspx?bizsearchterms=seaweed


Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-01-18 14:47:33

powieje teraz autopromocja ale......prosze

https://www.sfd.pl/Mi....DżastForFan%_...BLOG-t681743.html

Dzieki oraz WOW!!

tak na pocieszenie powiem ze pierwsze 6-7miesiecy to wlasciwie prawie zadnych efektow u mnie nie bylo...gdzies tam sobie 1cm spadl potem wrocil i tak w kolko...az w koncu nadszedl ten trafiony btw i kalorycznosc i zaskoczylo konkretnie i przebiagalo bardzo gladko, na kazdym etapie redukcji w zasadzie utrzymywalo sie takie samo tempo spadkow...warunek: trzeba Szefowej sluchac i uzbroic sie w cierpliwosc

Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2011-01-18 15:54:58

Dzieki za pocieszenie a co do warunku to jest spelniany, dokladnie sie slucham szefowej oraz jestem uzbrojona w cierpliwosc, tylko czasami denerwuje mnie to ze efektow nie ma.