Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu

może poza uczuciem zimna....


Pani kierowniczko, ja to wszystko rozumiem... Ja rozumiem, że wam jest zimno, ale jak jest zima to musi być zimno! Tak? Pani kierowniczko, takie jest odwieczne prawo natury! (http://www.bareja.neostrada.pl/skrypt.htm)

Chęć na jedzenie - chociaż to raczej mózg ma ochotę ;) pojawia się dopiero w okolicach 16-17

tak to poprostu dziala
- nasz uklad hormonalny odpowiedzialny za glod jest trenowalny


ale nie zapomnij o piciu !

no i ciesze sie ze jestes zadowolony - to juz kolejny !

Hehe :p uzupełniam więc - jest mi zimno w ogrzanym domu, jak jestem ubrany :D ale ktoś też się już skarżył na to...

Ale ważne że działa :)

zgadza sie - gorace herbatki moge polecic (poza cytatem z filmu)

ale za to jak jest cieplo PO posilkach !

Biniu, a kiedy omega3? W czasie posiłków, czy może tak jak biorę po ostatnim posiłku - na noc ( 3 kapsułki).

po najwiekszym posilku
ale jesli ostatni zaiwera dosc duzo tluszczu i troche ww to nie ma problemu

U mnie wszystkie są duże, bo muszę wcisnąć założone kalorie i 3,2g białka od 17.30 do 21. :) Jak możesz to rozwiń trochę Swoją wypowiedź odnośnie dużo tłuszczu i troche ww, pod kątem jak to się ma do O3, bo mam wrażenie, że czegoś nie wiem... :)

kwasy omega 3 maja preferncyjna tendnecje do dostarczania energii
a w ich przypadku akurat zalezy nam na ich magazynowaniu w tkankach

aby wiec tego uniknac - 'oszukujemy' organizm dodajac mu inne tluszcze i ww jako juz zupelnie prefenecyjne zrodlo energii

Dzięki Biniu.
Jeszcze trochę Cię pomęczę... ;)
Pisałeś, że w tej "diecie" ważne jest zachowanie okres postu, a czy w takim razie przesunięcie godziny posiłku w danym dniu przy zachowaniu większości godzin postu (16 - 20 godzin) będzie dla organizmu jakimś dużym szokiem? np. danego dnia kończę jeść wcześniej a następnego zaczynam wcześniej. (chodzi o wekendy, święta... i rodzinne posiłki...:) ).

Strasznie mnie zainteresowała ta dieta. Przeczytałem wszystkie strony i mam pytanie bo trochę się pogubiłem: jakie procentowy rozkład ( białko/tłuszcze/węgle ) powinien być przy komponowaniu diety?