Tłuszcze akurat pozostały lekko podbite poprzez żółtka jaj. Kcal zwiększyłem dodając
50g płatków owsianych do śniadania oraz dodatkowy posiłek z 2jaj,100g owsianych w formie omleta. Przedstawia się to na chwile obecna nastepujaco:
I-150g owsianych,40g WPC+WPI,20g oliwy
II-100g owsianych, 2 jaja
III- 200g razowca, 150g mięsa(indyk, kurczak), 25g migdałów
IV-100g ryż brązowy/paraboliczny/kasza gryczana+mięso, ryba 100g
V-to samo
VI- 125g twaróg półtłusty, 20g oliwy
Warzywa do każdego posiłku, najczęściej: ogórek, papryka czerwona, pomidor, brokuł, kalafior.
Zmieniony przez - dilo w dniu 2010-11-14 16:33:57