000Qba000
Układam sobie dietę i mam pytanie:
Ile dać białek, tłuszczy i węglowodanów na kilogram masy ciała?
Ile dać białek, tłuszczy i węglowodanów na kilogram masy ciała?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
705
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17870
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
a skąd mamy wiedzieć jką mas genetykę ile ważysz jaki jest tówj cel itp
może www.wrozki.pl
może www.wrozki.pl
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
705
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17870
aa sory
to co mam podac?
wzrost: 166cm
waga: 60kg
cel: masa
to co mam podac?
wzrost: 166cm
waga: 60kg
cel: masa
...
misiek253
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
43
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
719
napisz czy masz sklonnosc do otluszczenia a dokladnej wybierz typ sylwetki : endomorfik, ektomorik a moze mezomorfik
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
3317
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12722
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
705
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17870
skłonność do otłuszczania się to taki umiarkowany, a typ budowy to myślę, że albo ekto, albo mezo-ekto
wiek: 15lat
Zmieniony przez - 000Qba000 w dniu 2010-10-03 11:33:50
wiek: 15lat
Zmieniony przez - 000Qba000 w dniu 2010-10-03 11:33:50
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
123
Wiek
14 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15284
Witam. Robiąc kanapki (posiłek w szkole), daję chudy ser i pierś/jajo i tu rodzi się pytanie, czy dobrym rozwiązaniem jest dodanie masła? Jeśli nie czym mogę to zastąpić?
Jeśli to potrzebne 15 lat cel masa, siła
Jeśli to potrzebne 15 lat cel masa, siła
;]
...
Mateo 1983
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
5239
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
75867
Do kanapek możesz dodać nieco tłustsze mięsko. Kanapki nie będą takie "suche" jak z piersią. Obowiązkowo warzywa.
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
705
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17870
pomoże mi ktoś?
Układam sobie dietę i mam pytanie:
Ile dać białek, tłuszczy i węglowodanów na kilogram masy ciała?
wiek: 15lat
wzrost: 166cm
waga: 60kg
cel: masa
skłonność do otłuszczania się: umiarkowany
typ budowy: ekto lub mezo-ekto
z góry dzięki, pozdro
Układam sobie dietę i mam pytanie:
Ile dać białek, tłuszczy i węglowodanów na kilogram masy ciała?
wiek: 15lat
wzrost: 166cm
waga: 60kg
cel: masa
skłonność do otłuszczania się: umiarkowany
typ budowy: ekto lub mezo-ekto
z góry dzięki, pozdro
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
123
Wiek
14 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15284
Warzywa - nie ma problemu.. ale ponawiam pytanie czy mogę dać masło czy nie?
;]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Masa/ korekta diety
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Dieta redukcyjna - prośba o oceny i porady.
