Ćwiczmy razem!-wyskok

u mnie leje pare dni....od tygodnia zero treningu...brak silki chwilowy...itd..
dzisiaj sobie skoczylem pare razy do sufit ale niestety za niski...az strach mocno sie wybic...do tego rozped 1,5 kroka;P

Wiecie co, zauwazyłem, ze wiekszosc osób jak wyskakuje podkula nogi w tył, a ja np nie robie czegos takiego.
Takie podkulenie daje cos przy wyskoku czy poprostu to zalezy od nawyków?

jakos naturalnie tak:)
ale jak skace do celu reka....to mam nogi proste jak drut....
na filmiku taka poniewierka bo glowa w sufit idzie i ladawlem nawet na czworaka;P
a przy wsadach roznie....podkulam...rozkladam....macham...efektowniej wyglda:D

Cineko raczej blad, wydaje im sie ze wyzej sa nad ziemia albo slabo rozciagnieci? ja nie podkulam

ja tu nie widze bledu:) poprostu nawyk....powiedzcie Jordanowi ze jego slawy rozkrok to blad...t dubowi ze zle nogi podkurcza jak skacze glowa do obreczy albo vincowi ze sie wygina:)
vince zginajacy nogi do tylu.




t dub wsadzajacy chociazby w 1:10 o o tym ruchu jak skacze glow w 1:14 nie wspomnie czy 1:14 to blad?powiedzcie mu to:)




Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2010-07-28 23:14:14

Hmm gdzieś czytałem że podczas podkulania a potem przy energicznym wyprostowaniu nóg dodaje się parę centów do wyskoku... może coś w tym jest Bo i faktycznie, korzystając z tego "efektu" czuję że w pewnym momencie (energicznym wyprostowaniu nóg) wypycha mnie jeszcze parę cm do góry No i takie "machanie" nogami może być wykorzystane przy obracaniu się...

u mnie dzisiaj wielki przelom:)
silownie przywoze do domu:P
juz nie bedzie problemow z trenowaniem:D

uu, to nic tylko latac wyzej :p
Ja dzisiaj rano poskakałem, paczki na betonie na 3.05 z jednej nogi wpadaja niezle :p
Wieczorem mecz w kosza na orliku, tam juz nie było takiego pierdzielniecia ( zmeczenie) ale dawałem rade, ogólnie ok dzien :]

Cineko nagraj coś;)

hmm, nagraj, ale nie ma co nagrywac, narazie proste dunki z jednej nogi i jednej ręki, w miare czasu będzie coś ciekawszego.
Ja mam czas na spokojny progress, nie chce latac za miasiac czy 2, ale spokojnie przez cały rok starac sie poprawiac wyskok, by dojsc do czegos konkretnego jak hadzbe czy soltys i wierze, ze mi sie uda !!