:)
Martucca - nie oceniaj książki po jednym fragmencie, napisałaś:
Poza tym... Nie rozumiem czegos w twoim zachowaniu, ale raczej zostawie to dla siebie
- czego nie rozumiesz w moim zachowaniu? przecież można napisać, wymieniać poglądy na tym polega dyskusja.
Odnośnie zasugerowania suplementacji Johimbiny, trzeba być oczywiście pewny swego zdrowia i samo zastosowanie przy niskim BF. Widzę samo zasugerowanie o Johimbinie zostało negatywnie przez was odebrane
''Wino czyni ubogiego bogatym w fantazje, a bogatego biednym w rzeczywistość''
***Platon***
Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-06-16 08:22:14
Takie zabawy jak już tu pisano można zostawić na koniec przy wycince, choć i niekoniecznie Ann... ma tutaj taki cel.
Ania na razie nie będzie łykała spalaczy, nie potrzebuje ich w ogóle. To już ustalone. Dieta i treningi to klucz do sukcesu, nie trzeba wprowadzać żadnych bonusów. Na bieżąco z Anią wyjaśniamy wszystko.
Co do spalaczy, ogólnie są ok. Ale ja widzę sens ih stosowania przy naprawdę niskim bf'ie. I to gdy pygotowujemy się naprawdę pod "coś", czy to zawody czy nasza ambicja. Ile to już razy widziałem używanie spalaczy na wczesnym etapie a efekt był odwrotni proporcjonalny do oczekiwań. Ania ma efekty teraz o niebo lepsze od tych, którzy chwytają się supli ufając, że sprawią one cuda.
Co do wheya, to tak jak Obli napisała. Jako zamiennik stosujemy, byle nie sześć razy dziennie Odżywki z natury swojej są też szybciej trawione dlatego zwłaszcza na redukcji warto się poświęcić i więcej kury zjeść.
Co do johy, w ogóle nie widzę potrzeby jej stosowania przy bf powyżej 10%. To jest fajna zabawka na docięcie, na ten stubborn fat. A jak wiadomo, mało kto robi taką formę ot tak sobie, no bo po co? Ani to zdrowe ani potrzeba na codzień
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-16 11:06:38
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Lu
rossi ja też nie wiem wiec nawet nie będę komentować dyskusji na temat spalaczy
Blondi dziękuje , jeden z swoich celów osiągnęłam . jeszcze wiele pracy przede mną ale się nie poddaję
Na szczęście jeszcze nie spaprałam sobie układu hormonalnego. okres nadal mam - nawet od dzisiaj się z nim męczę
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-16 12:35:15
Ann pięknie idzie bez prochu, więc nie ma co języka strzępić w tym temacie :)
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
TRENING:
RANO :
rowerek stacjonarny: 60 min
PO POŁUDNIU:
-bieganie : 60 min
- wznosy nóg 3x12
------------------------------------------------------------------
DIETA:
1. kurczak, orzechy, ogórki zielone
rowerek
2. kurczak, olej lniany , kalafior
3. kurczak, orzechy, ogórki zielone
bieganie
4. kurczak, truskawki
5. jajka, orzechy, warzywa
-----------------------------------------------------------------
Davidoo dziękuję
Lena zgadza się kobietom ciężej o niski bf. nic za wszelką cenę - zdrowie ważniejsze
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-16 18:02:28
Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-06-16 18:02:44
Mentalnie szykuj się na nowy trening!
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Osiagnac cel do 8 lipca
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- ...
- 130