Ann/rekompozycja str.104/redukcja-zdj.str.76

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

surowe można wypić

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Lena_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8760

Biszkoptowe? - na 1 jajko łyżka mąki? Coś jeszcze?
Jak dam razową, to ujdzie na naszej diecie? :)

Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html

...

Lena_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8760

I można wrzucić roztrzepane do mleka, dalej mieszać i gotować - ktoś tu jadł taką zupkę, pewnie lepiej coś dodać do smaku, miód/jabłko/cynamon/whey/mix truskawek itd.

Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

mąka razowa 2000
jak nie ma to zwykła ok, nie przesadzajmy

a jajka z mlekiem tak jak Lena pisze super. Jeszcze dodaję czasem wheya, najlepiej wtedy jakiegoś czekoladowego

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

to do mnie? oj, nie pamietam, chyba zwykla maka, ale na 100% mozna dac razowa, bo czemu nie

. biszkoptowy, bo sie ubija bialka osobno i jest puszysty. wiecej nie pamietam, tu jest przepis jakis

http://gotowanie.onet.pl/34062,0,1,omlet_biszkoptowy,ksiazka_przepis.html

kurcze, lipa z ta zupka, bo akurat wywalilam nabial i mleka nie pije. tzn. jeszcze 3 tygodnie, eksperyment

Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-04-30 22:29:03

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

Lena_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8760

E, białka osobno, za dużo zabawy!

Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727

Co do treningu to sezonowi trochę się wstydzą przy mnie ćwiczyć - w efekcie więcej patrzą jak ćwiczę niż sami ćwiczą

, co w tym dziwnego , że dziewczyna ćwiczy z odrobinę większym ciężarem to ja nie wiem.

-----------------------------------------------------------------
Wczoraj z jedzenia nic nie wpadło , a z alkoholu jeden drink.
Trochę podróżowałam na nogach bo trochę problemy z autobusami w nocy/rano były. ponad 12km

----------------------------------------------------------------
Bachman : I załaduj jakieś węgle wcześniej żeby cię nie ścięło Nie miało po czym ściąć ale przy takiej diecie to się nie da pić

king kurczak z grilla z rana jest bardzo dobry,

Ja tam nie umiem gotować ani nie lubię kombinować - wszystkie kombinację lądują w koszu

i jak jem jajka to albo na twardo/miękko bądź jajecznicę.

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-01 10:02:12

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-01 10:09:43

...

Lena_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8760

Odin, ty masz albo bardzo delikatny brzuszek albo jesz bardzo zgodnie z zasadami, bo mówisz jak moja mama :) Jak mam aż za dużo ugotowanego kuraka, to też zjem rano, z razowce, albo z sałatką :) Mama zawsze się dziwi, bo to "nieśniadaniowe"...

Ann, ee, czit miał być :P

Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Lena, Ty tak gadasz o tych czitach, a na razie ani widu ani slychu.

Ale zrobilam omleta z jablkiem w piekarniku, fajny. Kopsne sie do tesko po foremke

...

Lena_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8760

HA! A, widzisz, fajny, fajny :) Tylko jak omlet, to ja nie wiem, na co wylać, żeby się za bardzo nie rozlał, bo dam tylko łyżkę owsa. 3 kromki razowego na I śniadanie, batat na obiad, więc już limit wyczerpuję...
U mnie nie widać? - w poniedziałek jadłam parówkę owiniętą w ser i boczek! A w czwartek mam w planach zjeść lody CZEKOladowe, tak co 1,5 tyg. robię czita.

Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat