Ann/rekompozycja str.104/redukcja-zdj.str.76

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

tssst, bo od tego gotowania jeszcze mi biceps urosnie

foremek maja duzo, moze sie znajdzie taka zamknieta, zeby nie przeciekalo

a ten, no u Ciebie czit to czit, lody, ciasto, na razie widzialam czysto

Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-05-01 10:29:20

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

Lena_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8760

Czit to czit, rzadko, ale dobry :) Na razie czyściutko, bo jak mówię "nie" to "nie" :)

Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

Ania, nie pisze tu u Ciebie ale podglądam i kurna podziwiam

na miejscu sezonowców też bym wolała popatrzeć niż ćwiczyć, bo jak laska siada z 50kg to jest na co!

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

12km aerobów , nieźle

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727

Siłownia zamknięta , dopiero we wtorek będzie otwarta

Łoo dzisiaj przeczytałam streszczenia wszystkich książek obowiązujących na maturę- na szczęście sporo pamiętałam bo prawie wszystkie książki przeczytałam prócz Potopu i Nad Niemnem bo zaniemogłam

----------------------------------------------------------------

TRENING:

Rowerek stacjonarny : 50 min

Po wyglądałam jakby ktoś wylał na mnie wiadro wody

------------------------------------------------------------------

DIETA:
1. kurczak, orzechy, ogórki zielone
2. kurczak,kiwi sztuk 2
3. kurczak, orzechy, ogórki zielone
4. ryba, warzywa, olej lniany
5. jajka, warzywa ,orzechy

----------------------------------------------------------------

Lena miał być ale nigdzie nie szliśmy jeść ,tylko słodycze oni jedli a ja nie jadam ze względu na cerę

Jak będę miała dużą ochotę na coś to w tedy zjem aktualnie nie mam takiej potrzeby

Wrong a jak zrobiłaś omleta ? po prostu jajka,owsiane i jabłko ?

Lady miło mi :) tym bardziej , że dla sezonowców przysiad przedni to coś niezwykłego +50 kg to już kosmos

King nieźle ale nogi nawalały mocno tym bardziej , że po południu zrobiłam trening po którym nogi miałam miękkie

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-01 20:24:04

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Mogliby dac streszczenia 'Bayesian forecasting', bo jak otworzylam notatki dzis (nie chodzilam na zajecia

) to zrobilam tak:

i szybko zamknelam

Omlet: bialka ubic, platki owsiane namoczyc z cynamonem, jablko starlam na tarce, zoltka wymieszalam z platkami i jablkiem, dodalam bialko, podsmazylam na teflonie i do piekarnika

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Potopu też nie czytałem

Zresztą mnie zawsze ciągnęło do fantastyki

Ja dzisiaj poszedłem na cardio, rowerek
ale zapomniałem okna otworzyć, też się trochę spociłem

...

Ann..

Ekspert

Szacuny 338 Napisanych postów 7798 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 225727

king mnie ciągnie do literatury wojennej :D nie lubię fantastyki :) ćwiczyć bez otwartego/ych okna/okien to samobójstwo :P

Wrong dzięki za przepis - może jak wstanę juto wcześniej to spróbuje :)

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-01 20:37:48

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ćwiczyć bez otwartego/ych okna/okien to samobójstwo

i to jeszcze w bluzie z kapturem

wojenna lit hmmmmm
Clancy

"Czerwony Sztorm"