MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

To Ty boczków nie widziałeś
A na poważnie to, zmalały

Aylar grubo ponad 2000, nie wiem czy dobrze licze bo dziennik posiłków mam jakis stary ponad rok temu sciagałem ale wychodzi ze 2300 tylko ze np. nie wiedziałem jak z jajkami robic bo jakies dwie opcje były i z jedna było duzo mniej kalorii to ja ją wziałem ale wydaje mi sie ze jest wiecej kalorii, rossi jak kiedys mi liczył to juz wcyhodziło wiecej a wtedy było mniej zarcia(pierwsze dni ckd) wiec teraz cos źle licze;/

rossi szkoda tylko ze ja tego nie zuwazam ze mniejsze

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-06-15 22:30:04

Plecy rażą powinny być jak lotnisko

no plecy ***owe no ale coż zrobic;/
bedzie sie trzeba na nich skupic na masie tylko kiedy ona bedzie jak tyle fatu do palenia

Dlatego ja masę będę robił na low carbie albo carb cyclingu

Marian, ty nie zauważasz, bo widzisz siebie na co dzień.
Masę na low carbie, a to się da w ogóle? :)

Avasso no z taka dieta to pewno by wchodził czysty miesien trzeba bedzie o tym pomyslec
ale i o jakims cyklu koło zimy bo ja nawet w ustach nie miałem zadnego białka w zyciu

Lena no fakt widze siebie na co dzien
odpowiednia nadwyzka kalorii i masa powinna isc

jaki masz poziom bf% ??
na low carb pewnie ze da sie robic mase ale trzeba w hooj nadwyzki

nie mam pojecia jaki poziom bf%
ale pewno duży...

Wszystko zależy od danego organizmu. Z tym low carb to nie jest tak kolorowo. Spójrzcie do mojego dziennika ile fatu weszło przy trzymaniu nisko węgli. Nie ma wody podskórnej i sylwetka wydaje się bardziej wyrazista...