Ćwiczmy razem!-wyskok

uu, widze soltys, ze nieźle fruwasz:)
Mi dzisaij przyszły nowe butki do skakania, bo tamte co w nich grałem to mogila była xd.
Dzisaij albo pogram sobie, albo ewentualnie trening na siłowni, zobaczymy.

jakie butki kupiles?:)

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f378374dcc8c5ccf.html

to kilka z moich ponad 20 par;***
i moje perełki Vince Carter All Star Game Edition 2005:)
http://api.ning.com/files/ydtS2mxQNyNk7*RYWcgz0zyi6BIcCIV5LmAyN4f7ue5hrhBJaBtFwArpo1u-kj0-1dIaYyHhdulBVd9P8KZCMIKdaVBk5dLY/VinceCarter2005AllStarGameCatcheshisownpassoffthebackboardforadunkPhotographC11816359.jpg

najlepsze buty do skakania jakie mialem:)

wkoncu ma sie sklep odziezowy i obuwniczy:P

Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2010-06-07 16:54:23

hehe Ty nie czaruj butami, tylko dawaj filmiki !!

Ja kupiłem sobie K1X tu sa zdjecia, skacze sie kozacko narazie xd
http://allegro.pl/item1057133205_nowe_buty_k1x_evolutuion_basketball_44_kickz.html
byłem chwile poskakac, jest coraz lepiej, na koszu 3m zrobiłem paczke z naskoku, wiec nowe buty sie sprawdzily xd
Za chwilke sie rozpadało, więc zrobiłem trening na siłowni
Poniedziałek 6 czerwca
A. przysiady ze sztanga 80%CM x5 88,5 kg (+2)
B. przysiady na maxymalnej prędkości 60%CM x3 66,5 kg (+2,5)
C. wysoki ze sztanga na plecach 20% wagi ciała x5 26,5 kg (+2,5)
D. wyskoki w góre z podciąganiem kolan x5
E. Zuraw x6

Trening wykonywany systemem A-B-C-D-E-A-B itd .
Miedzy każdym ćwiczeniem ok. 1,5-2min przerwy, po ćwiczeniu D 3 minuty, wykonałem 2 obwody .

no hadzbe szacunek oby tak dalej a zobaczymy cie w slam nation hehe, swoją drogą coś bardzo krótko trzymasz sie w powietrzu

Zmieniony przez - vanguma w dniu 2010-06-07 18:02:38

zaden czlowiek na swiecie nie jest w stanie byc w powietrzu dluzej niz 1 sekunda:)
jordan przy wsadzie z osobistego byl dokladnie 0,94 sekundy;)
jest na youtube program naukowy co to mierzyli

Dzisiejszy trening:
1. Sprint 4x 30m
2. Skip A 3x 30m
3. Wieloskoki 3x 30m

może i tak ale jakoś wygląda to krótko na tle innych zawodników

WIto, widze, że trening na podstawie mojego :D.
Pod górke czy na plaskim :)?

pod lekką górkę, no odwzorowałem się na twoich sprintach :P chyba nie jesteś zły :D