Ćwiczmy razem!-wyskok

tak jadlem odzywki:)ale to raczej jak mialem okres ze chcialem ,,rosnac''i byc duzy niz wyzej skakac:)
jezeli cwicze wyskok to z odzywek tylko kreatynka:)

Ups, a ja robiłem rozciaganie statyczne xd. Czyli mam rozumiec, ze rozciaganie dynamiczne to te same cwiczenia, ale np. pochylamy sie mocno i tylko na 2 s przytrzymujemy, ta?

prosze;)

no idzie wyskok idzie juz wieszam sie na obręczy jedną ręka a przedtem ledwo dotykałem xD (hadzbe prze***ane masz te nogi) jadłeś tylko jakiś gainer czy suplementy?

a gainer to nie suplement?:)
z odzywek jadlem wiele rzeczy;)

gainer to odrzywka a kreatyna hmb nitrobolon to suplement ale może sie myle
poszła jakaś meta w ruch xD? ciekawe czy po mecie by przyszedł wyskok

Zmieniony przez - vanguma w dniu 2010-05-11 21:32:08

nie....sterydow w zyciu nie bralem:) i nie mam zamiaru

vanguma poszla by sila a potem juz mozna ja na swoj sposob na cos ukierunkowac, takze ale czy warto sie truc dla szybszego efektu? (i spadkow)

dokladnie:) pewnien mlodszy ode mnie koles chycil sie mety...i cwiczyl wylacznie nogi...mial z 184 wzorstu...no ale zaczal pakowac wyskok mu bardz skoczyl:)pyrzynajmniej pakowal rok temu;/
bo ostatnio jak sie pojawil na sali to....... duuuuze spadki:):):)

Siemanko, ale dzisiaj sie zmachałem. Gra w kosza na pełnej kurviee, wieczorem zrobiłem dynamiczne rozciaganie od hadzbego :].
Jutro trening siłowy nóg.
Dziekuje, dobranoc xD