Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

Jak ten szpinak robisz, że jestes w stanie tyle zjeść? bo u mnie leży w zamrażalce i czeka na lepsze czasy

Bachman będzie dobrze z polskim :) mnie prześladuje biologia.
ja nawet nie myślę o poprawianiu - myślę , że dobrze pójdzie.
a ja mam ostatnio system: nauka->siłownia->nauka. siłownia bosko mnie odpręża :)

Aga, ja lubię szpinak, prostu, mrożony tłukę, do garnka, pod przykrywką 5-6 minut i do buzi

Ann, no oby, ja mam biologię na podstawie to się nie przejmuje nią

zapomniałaś o forum Ja dzisiaj cały dzień przy kąpie prawie, tylko streszczenia powtarzam rano trochę matmy i biologi. Chemią zaczynam już rzygać

Karkówka - pycha! Mogłeś się podzelić.
A propo, jak się czasem da same węgielki po treningu, to co się dzieje? I odwrotnie, jak samo białeczko? Bo ja dziś tylko botwinkę (zupkę) i na uczelnię, niestety 5h niejedzenia wpadło, ale ssało...

Trzymam kciuki za polski! :)

Węglowodany zostają przerobione na glikogen, uzupełnią to co zostało zużyte po treningu. Katabolizm chyba też przyhamują, ale bez białka nie ma szans na budowę muskuli.
Samo białko zdecydowanie lepsze, zatrzyma katabolizm.

Jeśli chcesz rosnąc to w dwóch posiłkach po treningu najlepiej dać białko i węgle. Nie za dużo warzyw i bez tłuszczu

trzymajcie się maturzyści. będzie dobrze!

pewnie. I warto o tym pamiętać że, nie matura a chęć szczera...

Uczyłam się przy kompie więc czasem zaglądałam ja biologią rzygam normalnie pf

Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-04-30 12:48:32

Nie uczmy się już, jakoś to będzie
Bachman, jak idzie regenracja ?

właśnie skończyłem szkołę w sumie to mogłem iść chlać ale mi się nie chciało

i rano zjadłem owsiankę więc dzienny bilans węgli wyczerpany

Eee do chemii i biologi jeszcze dużo czasu trzeba się uczyć.

Regeneracja dobrze, tylko się rozciągam wieczorami aeroby tyle co do sklepu rowerem. I oglądam pro fitneski na Yutube Już się nie mogę doczekać poniedziałku i treningu