Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

Bachman na ckd mogę sobie smażyc miecho na patelni na malej ilosci oliwy?

Jak kiedyś otworzysz knajpę to będę stałym gościem

Jak Grand Magus, słuchałeś?

Ja odpalam Fighting the World i jazda na szalone aero

Aga A ostre uwielbiam Boleję że u mnie ciężko dostać jakieś dobre papryczki Nawet w zalewie ;/

Lena tam same węgle więc jest ok. Zresztą teraz takiej wagi do tych chatów nie przywiązuję tak tylko czasem napisze. Jem na co mam ochotę w ramach przyzwoitości i dnia. Ważniejsze sprawy na głowie teraz mam. Dietować będę po maturze

Carbon spalisz co trzeba i tez sobie pojesz

Avasso, nie uznaję smażenia, jeśli już to na oleju palmowym, ale raz na jakiś czas jak usmażysz coś na oliwie to przecież nic się nie stanie. Ketozie to nie zaszkodzi.

King no właśnie miałem Ci pisać Ściągnąłem ten albumik i za***iście się wkręcił. Wczoraj kilka razy pod rząd przesłuchałem
Dał byś rade w wolnej chwili wrzucić Jucifera na jakiś serwer? Bo z rapida nie mam jak ściągnąć :/ Dał bym soga ale chyba już nie mogę

Od początku wiedziałem żeby iść na kucharza hrhrhr, spoko nawet zniżkę dam
Fighting wymiata, ja ostatnio Triumf of Seeel odświeżałem.

btw. Jako nałogowy pożeracz wit C na pewno wiesz jakiej firmy i gdzie w necie można dostac najekonomiczniej
Bo chciałem wziąć z NOW po 1g 100tab, ale czarny nie ma.

Tu masz Jucifera:
http://mediaboom.org/mp3/260779-jucifer-throned-in-blood-2010.html

Wybierz: "Скачать с DepositFiles" i ten pierwsy zegar jest bezpłatny
w ogóle na mediaboom masz WSZYSTKO
i większość nowości na 2-3 miechy przed premierą

Grand Magus super, kiedyś grali doom, dzisiaj to w sumie bardziej czysty heavy, w tym roku nowy album się szykuje

Co do wit.C to na sfd masz vitalmaxa albo Universala, dużo i tanio. Ale jako, że od jakiegoś czasu od Czarnego biorę to muszę się zadowolić tą olimpu

btw: nowy album Slash'a
http://mediaboom.org/mp3/259826-slash-slash-2010.html

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-04-13 16:48:40

Ooo, Ruskie to potrafią Dzięks, Jucifera zasysam, slasha potem. Dobra stronka.

Zamówiłem u czarnego Universala. Pytanie teraz tylko czy będzie miał.

W ogóle to suple mi się kończą... :-/

Na to pierwsze gg na jego stronie zagadaj do niego, albo pw na b-f
bo często coś ma na stronie a w rzeczywistości niet

ja ogólnie to teraz tylko whey, omega, lean fx
ale za to tego wheya ananasowego to mogę co godzinę pić

mediaboom super strona, nie wiem skąd oni to wszystko biorą i to w większości dobrej jakości jeszcze

pisałem, czekam czekam też na nr konta.

wheya mam, ale mi się witaminy i minerały i o3 kończą tzn pokończyły.

Zamówiłem jeszcze Whey Delicius jabłkowy i trochę pierdół

No jw, ruskie potrafią Chociaż ich pirackie wersje filmów to porażka zwykle

idę zjeść kuraka z fasolką i oliwą i wracam do nauki :-/

No ten jabłkowy baardzo sobie chwalę!
Też sobie pewnie zamówię w maju

wit/min olej, owoce teraz będą

Tzn ja wrzucam miecho na patelnie teflonowa bez niczego po prostu mi tak smakuje i tak jem

14.04.2010

Trening A (15)

SQ 60/70/85/85/85
WL 35/45/52,5/52/52
Wiosło 50/60/67,5/67/67
Unoszenie bokiem opad 4x15x6kg
Uginanie 15x15kg 10x17,5kg 8x20kg
Wspięcia 40x100kg
Unoszenie nóg na ławce/allachy 3ss 25/15

Do treningu przystąpiłem zmęczony w noc źle spałem potem cały dzień zabiegany, lekko pobolewało gardło też cały dzień. (Dzisiaj już okej wszystko). Przysiad spoko, wyciskanie katorga, wiosło weszło dobrze opuszczałem jak grzechmek pisał poniżej kolan i nieźle plecy odczuły. Opad poszedł dobrze ale po wiośle już miałem trochę prostowniki zmęczone (ciągle po MC w pn) i zamiast barków czułem plecy Reszta ookii.

Dieta dobra w hyj.

1. owsiane, jabłko, banan owsiane
2. nic do żarcia nie wziąłem do szkoły - snickers, jabłko,
3. placuch owsiany, z bananem jabłkiem i t p





4.gryczana, kura, warzywa
5. makaron, kura, sos pomidorowy, szpinak zeżarty na focie już





6. lody sorbetowe, białko, szpinak, (lody zajedwabiste, gruszkowe, całe 10 ww w 100g produktu ) siemie lniane





King jabcowego nie ma już, wziąłem mango z czymś, sprawdzimy jak będzie Witaminy tamtej tez nie ma, dostałem w Vitala 800mg i 15 mg cynku :/ Mzb niepotrzebnie kupowałem zostawię na potem chyba.

Avasso ja przez parę miesięcy też kurę tylko na teflonie ale mi sie znudziła i teraz piekę w piekarniku na prę dni.

Edit.

zmęczony jestem masakrycznie i zapomniałem po treningowego dopisać : wpc, 2pomarańcze banan.

Dzisiaj sobie odpoczywam jutro chyba pójdę się przebiec. Trzeba kondycję trzymać

Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-04-15 21:01:22