6szósty posiłek to żaden posiłek
ale ssanie też było
Ja będę miał primavke czy jakoś tak za parę dni, bez dextro
Niby dobra ale się zobaczy.
King, jak pójdę na studia to ryż kura warzywa tez pewnie cały dzień będzie lecieć, teraz mam czas ;-P
05.06.2010
Trening: brak
Latałem z kosiarką na działce u dziadków. Słoneczko wyszło to się trochę rozebrałem i...
zaczynam to czuć
Jutro też nic nie robię trochę się porozciągam, poodpoczywam. W poniedziałek dokładam, lecz niestety zaczynam doświadczać pierwszych oznak przetrenowania: od poniedziałku każda noc po treningu to nie przespana noc, zwykle kładę się o 23:30 a w pn zasnąłem koło 2, w środę totalna masakra pamiętam jak zaczynało się robić jasno już czyli 4-5 wczoraj znowu koło 3. W dni bez treningu ujdzie. Tyle dobrze że mogę dłużej pospać to jakoś ogarniam.
Problemów emocjonalnych chwilowo nie mam.
Za to załączył mi się apetyt na ciężary i strasznie nie mam ochoty robić przerwy teraz. Jak w poniedziałek będzie w miarę okej to planuję zrobić tak, dwa tygodnie lekko przyspieszonego progresu, potem trzeci tydzień robię maksy. I tydzień off.
Dieta
1. omlet dżem
2. karkówka, sałatka
3. jaja boczek sałatka
4. jaja boczek sałatka
5. kurak, warzywa oliwa
6. whey, oliwa, brokuły
późno wstałem to mało jadłem
Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-06-06 11:37:44