Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

będzie ok

zaczniesz z zapasem to zaprocentuje to w przyszłości

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Bachman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1021 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11226

Wiem, tylko mi te obciążenia po ambicji jadą

Żart, pewnie, rozumiem jak to działa. Na razie najbardziej nie mogę się doczekać poniedziałkowej michy

Dziennik, zapraszam:
Nowe foty, masujemy, s.50
http://www.sfd.pl/Bachman_Dziennik__Do_matury_ruszę_gory!_%_-t561869-s50.html#post7

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

ja ostatnio jestem tak słaby, że nie mogę sie doczekać zawsze końca treningu a nie jego początku

ciśnij z michą ciśnij
ja sobie ją trochę olałem teraz...

...

Bachman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1021 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11226

King ja tam z michą problemu mieć raczej nie będę chyba, że mówimy o nadmiarze

Kulturystyczne żarcie mi smakuje i praktycznie się nie nudzi. Tylko przyprawy zmieniam

btw. Dieta dziś

1. owsiane, wpc, jabłko małe
2. kurczak, boczek, warzywa, masło orzechowe(łyżeczka na deser

)

3. jw.
... jw.
trzy zrobiłem

i chyba wszystkie sobie zjem. Ewentualnie jakaś wieprzowina jeszcze jest zrobiona, się zobaczy.

Masło sante, coś wspaniałego, dawno nie jadłem. Fajne na czit, chyba sobie dzisiaj pododaję po łyżeczce do posiłków. Zamiast oliwy.

Jedyny problem to że dzisiaj nic nie ćwiczę i jutro też, przez co już teraz czuje się jakiś tłusty

Brzuch mi troszkę wywaliło od błonnika chyba

Wody trochę nabrałem od zeszłego tygodnia i rano 78 w pasie. Na wadze 70 kg. Wizualnie większych zmian nie ma. Jeszcze dwa dni... Ciężko na tyłku usiedzieć bezczynie.

W sumie to powinienem się chemii uczyć, i biolog i niemieckiego... ale po całym tygodniu jakoś nie mam chęci.

A i dostałem cynk że nam plan się zmienia od poniedziałku (taa szybko się dowiedziałem). W każdym razie w piątek mam dwa wf na ostatnich lekcjach więc chyba piątkowy trening będę robił w sobotę.

Dziennik, zapraszam:
Nowe foty, masujemy, s.50
http://www.sfd.pl/Bachman_Dziennik__Do_matury_ruszę_gory!_%_-t561869-s50.html#post7

...

Avasso

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34857

Bachman cos takiego jest ok?

1.4 jaja + Owoc
2.Piers + Szpinak + Oliwa
3.Jw
4.Piers (przedtreningowy)
5.Piers (po treningowy)
6.Twarog + Oliwa

Ile tej oliwy do posiłkow? Orzechy wloskie bede zamienial czasami z oliwa

Zmieniony przez - Avasso w dniu 2010-02-27 17:33:54

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

a ryz/kasza gdzie?

5-10 ml oliwy do kazdego posilku oprocz okolotreningowych

...

Avasso

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34857

Dawid nie wiesz o co chodzi to się nie odzywaj. 4-5 Dni i wejdę w ketozę? Tylko ze aero bede krecil po trenie 20-30 min

Zmieniony przez - Avasso w dniu 2010-02-27 18:02:31

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Bachman - Twoje jedzenie zawsze wygląda 10 razy smakowiciej niż moje

ja też po łyżeczce masła jem zamiast Oliwy
nie mogę na nią patrzeć

na razi odpoczywaj, potem się zacznie sieczka

Avasso - generalnie ok
dodawaj ogórka/sałatę rano i wieczorem jeszcze

a tak to git
twaróg może być bez oliwy na noc

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-27 19:06:04