Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

mówiłem, ze odśnieżanie jest super

nie rób tabaty wieczorem już

tabata tylko leciutko met nakręca, ale dopiero na aero spalicz tłuszcz

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Zdjecie niczym z bezkresnych, zasniezonych syberyjskich klimatów

...

Bachman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1021 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11226

Wróciłem wcześniej, bez zakupów, praktycznie. Niedługo do kieliszka będę mógł wlać tylko czystą

Ale dostałem od babci coś takiego

http://img138.imageshack.us/img138/8783/dsc00151ti.jpg
" data-lightbox="zdjecia" data-title="http://img138.imageshack.us/img138/8783/dsc00151ti.jpg
">

http://img138.imageshack.us/img138/8783/dsc00151ti.jpg
" alt="" />

Olej Rydzowy, wydaje się być dobrym zamiennikiem dla lnianego, 40% o-3, smaczny itp. itd.

Juto w ramach aerobów rano, sybir

przy minus 12 było fajnie jutro ma być zimniej się zobaczy, potem, bo mało mi było dzisiaj, a że śnieg do odśnieżania się skończył, to powchodzę sobie po schodach albo wymyślę coś bardziej hardkorowego.

Pavveeel, no za***iste widoczki, zabawne że ja z zachodu niby najcieplejszy obszar polski...
Btw. musiałem dzisiaj w przeciwsłonecznych biegać bo by mi mózg wypaliło. A i tak mi łzy pociekły hy hy.

King, oki, po oszczędzam trochę kolana.

Dziennik, zapraszam:
Nowe foty, masujemy, s.50
http://www.sfd.pl/Bachman_Dziennik__Do_matury_ruszę_gory!_%_-t561869-s50.html#post7

...

Lena_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8760

Ooo, to od babci ten olej? Sama robi?
Minus 20 było, jak wstałam... okropnie, aż się z psem nie chce wychodzić!
Kingu, tabata tylko lekko? Hm, ale robić ją można i tak ze 2x w tyg. nadal?

Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

pewnie, że można

ja też bym robił, ale aero codziennie..więc wiesz

...

Lena_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8760

Tabatka na rozgrzewkę, a potem 40 min. aero ;p

Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

eee ja teraz 65-70min aero kręcę

...

Lena_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8760

A mówiłeś kiedyś, że to za dużo! :) Phi! - na rowerku łatwiutko ;p

Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

no właśnie dlatego, że łatwo

forma UP więc nic nie zmieniam

...

Bachman

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1021 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11226

Chwała bogom zimy!

Dzisiaj 60 minut areo, znów na śniegu na mojej trasie do biegania, ale stwierdziłem ze wole robić dłużej i założyłem trzy pary skarpet, ciężkie ciepłe buty i poszedłem się przedzierać przez zaspy. Taki szybki marsz, z tona kremu na twarzy. Fajnie, zimno, jutro powtórka tylko że wezmę plecak z obciążeniem, bo w sumie nogi czuje, ale jakoś za lekko poszło. Po 15 minutach nawet nie było mi już zimno. Jeśli nie uda m się załatwić szybko rowerka nowego to chyba będę tak łaził. Z dobra muzyką na uszach coś wspaniałego.

Po powrocie, na śniadaie jajecznica na boczku

Przed areo wziąłem, olimpowego Thermo stima, na 2 kapsy zamiast kawy, bo mi się Clean skończył. Tanie to, mało, myślałem ze akurat syknie do końca redukcji ale teraz się zastawaniem czy nie wyciąć się tak na maksa maxa, wtedy na zakończenie kupie coś mocnego. Zobaczymy jak z kasa będzie.

Lena, nie olej z piotra i pawała

, ja miałem -12 jak wczoraj, areoby musiały być, słoneczko świeciło to sobie twarz poopalałem.

King, zaraziłeś mnie areobami, jak mi płuca wytrzymają to też rezygnuje z tababty.

Dziennik, zapraszam:
Nowe foty, masujemy, s.50
http://www.sfd.pl/Bachman_Dziennik__Do_matury_ruszę_gory!_%_-t561869-s50.html#post7

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat