Anonim
nie przedawkuj czosnku tylko 
...
......
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
barteklip9
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
106161
No,no ciekaw jestem tej masy na low Carb. Już nie mogę się doczekać, bo pewnie i sam coś podpatrzę ;). Węglowodany dasz tlyko przed i po treningu na lc ?
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
Bicu - ale to co będzie na "masie" to już fbw 
Paweł - w muzyce musi być intrument typu gitara, saksofon, fortepian itd. I musi być popis artystów na tych instrumentach. Nie sztuką jest stanąć na scenie i coś wydukać. Sztuką jest stworzyć z paru elementów (instrumentów) 1 całość
ale to jest MÓJ pogląd
a tbt nie bo doszedłem do wniosku, że ja nie jestem w rytmie treningowym i potrzebuję najpierw treningów schematycznych
Dudek - ew. odblok zrobię na cebuli
bartek - dokładnie tak
+ jakiś owoc wcześniej jeszcze
+ czity
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-11 18:23:45
Paweł - w muzyce musi być intrument typu gitara, saksofon, fortepian itd. I musi być popis artystów na tych instrumentach. Nie sztuką jest stanąć na scenie i coś wydukać. Sztuką jest stworzyć z paru elementów (instrumentów) 1 całość
ale to jest MÓJ pogląd
a tbt nie bo doszedłem do wniosku, że ja nie jestem w rytmie treningowym i potrzebuję najpierw treningów schematycznych
Dudek - ew. odblok zrobię na cebuli
bartek - dokładnie tak
+ jakiś owoc wcześniej jeszcze
+ czity
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-11 18:23:45
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
106161
czity rzecz jasna, sory ze pytam a kcal zostanie na "bilasnie dziennym" tj 0 czy bedziesz cos je zwiekszal ?
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No patrz...to ja masę robiłem tak jak ty chcesz Tzn ja jadłem ww rano\przed i po treningu
Tzn ja jadłem ww rano\przed i po treningu...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
bartek - spoko
kcal - nie licze. Bo jestem amatorem a ta "masa" to tak umownie, po prostu trening dla przyjemności i ew. poprawienie paru detali.
Będę patrzył w lustro i na wagę. Jak jedno i drugie będzie w miejscu to będę zwiększał podaż węgli i tłuszczy
Myron - bo tak w ogóle to węgle najbardziej potrzebne są właśnie okołotreningowo
kcal - nie licze. Bo jestem amatorem a ta "masa" to tak umownie, po prostu trening dla przyjemności i ew. poprawienie paru detali.
Będę patrzył w lustro i na wagę. Jak jedno i drugie będzie w miejscu to będę zwiększał podaż węgli i tłuszczy
Myron - bo tak w ogóle to węgle najbardziej potrzebne są właśnie okołotreningowo
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
grzechmek
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2631
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15370
jak się masuje na niskich weglach to ładowania są chyba często?
A! I do tej cebuli na odblok koniecznie dorzuć jeszcze gumę do żucia
A! I do tej cebuli na odblok koniecznie dorzuć jeszcze gumę do żucia
...
Napisał(a)
agnes4869
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
576
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2926
mase na LC sie niezle robi ;D wbrew pozorom bardzo dobrze idzie. jak sie ma wegle tylko okolotreningowo to spoko. serio. malo zalewa.
no i sprawa taka,ze przeciez kazde jedzenie jeszcze w sobie tych wegli troche ma. nawet warzywa, nie?:)
bilans zero jest na prawde spoko. odzywia sie czlowiek zdrowo, zmienia sie, nie zalewa, rosnie minimalnie tam gdzie powinien i robi sie ladny trojkacik albo klepsydra:D najgorzej to nie miec diety w ogole tj. zle sie odzywiac po prostu. tak bezmyslnie. wtedy zle samopoczucie i sil na treningu brak, slabo...
niezle zasuwasz z tym aero :D ODIN - czemu nie masz TLUSZCZY, CO?? ;O SZOK. szalenstwo...
btw ktos tu pisal ze zyly przygarnie - ja czuje,ze moje jeszcze bardziej wyjda jak sie troche zredukuje, wiec chetnie oddam z pol metra damskiej zyly z przedramion;/ sa antysexy u kobiet IMO, a wylaza jak chca. haha:)
Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-02-11 19:05:35
no i sprawa taka,ze przeciez kazde jedzenie jeszcze w sobie tych wegli troche ma. nawet warzywa, nie?:)
bilans zero jest na prawde spoko. odzywia sie czlowiek zdrowo, zmienia sie, nie zalewa, rosnie minimalnie tam gdzie powinien i robi sie ladny trojkacik albo klepsydra:D najgorzej to nie miec diety w ogole tj. zle sie odzywiac po prostu. tak bezmyslnie. wtedy zle samopoczucie i sil na treningu brak, slabo...
niezle zasuwasz z tym aero :D ODIN - czemu nie masz TLUSZCZY, CO?? ;O SZOK. szalenstwo...
btw ktos tu pisal ze zyly przygarnie - ja czuje,ze moje jeszcze bardziej wyjda jak sie troche zredukuje, wiec chetnie oddam z pol metra damskiej zyly z przedramion;/ sa antysexy u kobiet IMO, a wylaza jak chca. haha:)
Zmieniony przez - agnes4869 w dniu 2010-02-11 19:05:35
http://www.sfd.pl/AGNES4869/_DZIENNIK_REKOMPOZYCJA_-t557488.html
http://www.sfd.pl/redukcja_w_ok.2_miesiace_z_66kg_na_60kg_/170cm_wzrostu-t654765.html
ZAZNACZAM: z gory dziekuje za oferty matrymonialne na maila;/ nie jestem na forum w tym celu!
sukces = wiara w siebie.
...
Napisał(a)
demolub
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5699
Wiek
54 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
37378
No właśnie czemu nie na LC zwłaszcza że to Odin się za to bierze
Szokował i szokuje efektami redukcji , zadziwi przyrostem czystej masy na niskich węglach
Szokował i szokuje efektami redukcji , zadziwi przyrostem czystej masy na niskich węglach
Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wydaje mi się, że masa na niskich węglach w przypadku endo to najlepsze rozwiązanie. Widzę po samym sobie, że już delikatne zwiększenie ww powoduje niekorzystne zmiany.
Ps: Dzisiaj tłusty czwartek...jak dieta?
Ps: Dzisiaj tłusty czwartek...jak dieta
?
Poprzedni temat
Plan masa priorytet + siła
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- ...
- 195
-
Następny temat
TRENING . porady
