Wuchta - trening dla przyjemności

Na pewno nie będziesz żałował. Super sprawa na noc, tylko kwestia smaku. Mi czekoladka wchodzi rewelacyjnie.

Wiesz trochę zmęczony jestem ciągłym jedzeniem twarogu, więc szukałem jakiejś odskoczni. W najbliższym czasie podzielę się spostrzeżeniami.

Dołączam się do koncerty zyczeń,wszyskiego najlepszego Byku i spełnienia celów nie tylko sportowych!.

Nighta tylko czeko, bo inny podobno masakrycznie zły.

Kvrwa, 150kg na 15tkach w MC

Wuchta, jak Ty to robisz?

wyc od czubka głowy rozumiem był.. napisałeś od czoła ... tutaj staraj sie dobijac na 70-80% WL

wyc wąsko trzymasz rozumiem na szerokości barków tutaj ciezar powinien byc - zaleznie od techniki, pochyłowsci łay ustawienia łokci itp 90-110% WL

filmik dasz to bede wiedział jak to robisz

a teraz rośnij 2 dni w siłe i "muskle"

myślę, że 150 też bym 15 razy pociągnął.

pzdr/

Debee - night protein super alternatywa dla twarogu i w smaku zdecydowanie lepsze

Zwierzolud - dzięki, dzięki

Sevrond - miałem (mam) tylko czekoladę nie wiem jak z innymi smakami. Czekoladka wypas

Adzik - poszło w miarę lekko ale wiedziałem, że czeka mnie kolejna seria na 160kg i wolałem odpuścić
Przecież nie będę robił zyciówki w pierwszym tygodniu

Wodyn - napisałeś, że ma byc od czubka czoła... i tak robiłem
wyc. wąsko - będzie filmik z 5-tek

Koniu - nie wątpię w Twoja moc i nieobliczalność
Wodyn nie kazał przesadzać na 15-tkach dlatego tylko 150kg



Wyjaśnię dlaczego tak żadko bywam w innych dziennikach. Niestety jak siadam wieczorem do forum to tak strasznie muli, że ledwie co mogę swoja wypiskę dać. Będzie lepiej bo niebawem rusza nowy serwer i SFD będzie lepiej smigać.
Obecnie jak mam czekać 3-5 minut aż otworzy się strona to... zasypiam nad laptopem

"Przecież nie będę robił zyciówki w pierwszym tygodniu"

Skromniaczek

No fakt, wieczorami SFD chodzi bardzo kiepsko

Czekam na filmik.

Night jest smaczny,Ja lubie go zgobic taki gesty i zjesc jak budyń.Oczywiscie jem tylko czekoladowy,bo innego nie próbowałem.