[BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

Nowy temat Temat Zamknięty

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661

to Wam mina zrzednie jak zobaczycie nowe foto Kinga

jest z niego takie ciacho, że hej :D

i teraz wszyscy będą robić ładowania w KFC:D

:):)

...

Kokilka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 195 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2598

kfc to masakra...
Ja chce tylko żeby był zdrowy...

SUPER SIZE ME - polecam

Enjoy the Pain, it's Weakness leaving the body !

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Koki - ja robię formę i na burakach i na KFC

KFC raz było
buraki też, wiem że na redukcji odpadają

dzisiaj szpinak

a tak to brokuły głównie
i rano pomidor, wieczorem ogórek

radoslaw88 - normalnie do kubka wsadzasz:
-łyżkę miodu (ja taką malutką

)
-pół cytryny wyduszasz
-pół łyżki imbiru (mała łyżka do herbaty_
-parę goździków

imbir sypki, tak jak goździki kupisz w każdym sklepie, w którym są przypawy

zalewasz wodą przygotowaną oczywiście i pijesz

Ewelina - dokładnie

WPC - to nie było ładowanie...tylko cheat day. A to ZUPEŁNIE 2 RÓŻNE rzeczy....

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-19 11:54:30

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

LukRecJa

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1885 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11823

Po 16 mówisz...

Oraz w tym dzienniku chyba nie da się być na bieżąco

Lecisz z koksem nieźle:D

http://www.youtube.com/watch?v=5Za2k5wA3sk

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

13.30 jedzonko

14.30 trening

potem relaks krótki

lecę jak forest

...

Rocky_1992

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 649 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5223

Z tego co piszesz, to wyniki siłowe Ci ostro w dół poszły. Lecz masz racje, że rzeźba lepsza, nie ma jak to w wakacje kaloryfer na brzuchu, i żyła na barku

Wejdź na nk, i zobacz zdjęcie jakiego bałwana zrobilem. Powiem Ci tylko, że te Twoje się chowają xD

Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Patryk._W_drodze_po_mase.-t552643.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Jestem po treningu "specjalnym" (nie wiedziałem jak to nazwać

)

Wygląda on tak:

Czyli jak widzicie składa się z 5 ćwiczeń.

Wykonywałem każde ćwiczenie przed 5minut, minimum przerwy i kolejne.
Łącznie 23 minuty

Parę sekund z pierwszego ćwiczenia, dość ciekawego: