[BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1376 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 59897

ja 3 miechy jechałem bez ww i tłuszczy ( tłuszcze były tylko w jajkach i w kurczaku + 2 kaps o3 do śniadania )

niech kombinuję, na pewno znajdzie dla siebie najlepszy rodzaj diety by dopalić fat do poziomu jaki sobie wyznaczył.

pzdr.

Zmieniony przez - nka w dniu 2010-01-15 11:47:10

http://www.sfd.pl/NKA__nobody_said_it_was_easy,_nowe_zdjęcia_str.13-t558639-s30.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

Dokładnie,
najważniejsze aby samemu "trafić", wtedy idzie z górki choć jest pod górkę

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11151 Napisanych postów 51603 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Same białko i warzywa...przecież na takim menu wyciągniesz ledwo ponad 2000 kcal, z czego ww będą w zasadzie z samy warzyw

...

adzik123

Ekspert

Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 95225

Ja bym zdechł

No ale próbuj - moze bedzie git

...

Fala23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715

Cześć Kinguś

przyszłam się z rana przywitać, życzyć miłego dnia i duuużo energii

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

Myron - 2000 to za dużo

Adzik - jadłem tak już kiedyś
tylko, że teraz ćwiczę siłowo (wtedy nie, OFF był)
i mam cięższe sesje aero/taboretowe w planie

ew. jak piszę - kawa
mam trochę saszetek lipo packa, dołożę pod koniec

Fala - wczesne rano

dziiiiiiiięęęękiiii

dzisiaj energia się przyda

...

Fala23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715

Ojjj tam taki szczegół

ja dziś działam bez zegarka

Pozdro

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11151 Napisanych postów 51603 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jak to za dużo

To ty się będziesz redukował na 1500 kcal

Już kobiety więcej jedzą...spalisz kupię mięśni!! Przecież nie można się głodzić!! Rozumiem dietę tłuszczową, ckd, low carb, ale tej twojej to nie ogarniam

...

SILCE

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 513 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8074

Jak wyzjesz

czyli bedziesz jadl ponizej 1500kcal? wogole to jak ci idzie ile juz zlecialo z pasa

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

Myron - nie wiem ile kcal, nie liczę

6 jajek
500-600g kuraka
warzywa
2 porcje wheya
łosoś

SILCE - w pasie 83cm
w talii na wdechu 73cm, normalnie 76cm

do 80-81cm w pasie zlecę

mięcho na razie zostało