[BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

Nowy temat Temat Zamknięty

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

cześć

no czasu akurat mam tyle, że mogę sobie pozwolić na taki rozkład treningów

bannerki od 20 dnia będą inne, tylko jeszcze nie wiem jakie

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

W tym trecu to chyba za treningi i prowadzenie blogu Ci płacą

Czas to jedno...jeszcze chęci

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

szczerze?

przygotowanie tych bannerów (niektóre okazjonalnie specjalnie robię) to SPOOOOORRRROOO czasu zabiera....

...

Nitroman Trec Nutrition

Znawca

Szacuny 39 Napisanych postów 3262 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10507

Dobrze wygląda Twój blog widać że dużo pracy w jego treść wkładasz byle byś nie jadł takich zabójczych miksów jak ostatnio

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Przez Ciebie ciągle myślę o polędwiczkach

Jeszcze z tym sosikiem barbecue

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

Idę bo kończą się zapasy warzyw i jajek
jeszcze orzechy włoskie dokupię, o!

######################################

Nitroman - dzięki

staram się jak mogę

jednocześnie prowadzę bloga, ćwiczę i piszę do R... dam radę

nast. razem czity zdrowe dam
typu polędwiczki z ziemniakami itd

Myron - To zjedz

co sobie będziesz żałował

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-14 12:48:15

...

WPC_fan

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1606 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10034

dzial dzienniki treningowe dla zaawansowanych wyglada tak-dziennik Kinga i reszta

Wuchta i Koniu tez pewnie spore poruszenie wprowadza, ale co do przybywania stron/dzien kazdy sie chowa hehe

dzis tez lece na zakupy. niedawno ludzie z maca dostali chyba cynk, ze bed robil ladowanie bo wrzucili mi do skrzynki 20kuponow znizkowych na rozne zestwy

pozdro

Nie krępuj się z tym SOG'iem, no dalej!

http://www.sfd.pl/WPC_fan/Blog/Redukcja-t543349-s22.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam, jak się trening alri sprawdza? Chciałem też podejść ale zdecydowałem się na classic split %). Głównie dlatego bo trochę przerażały mnie dni shock

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3043 Napisanych postów 51774 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 350087

alri jest kozak, 2 lata temu ładnie mnie po nim wy***ało.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

Wróciłem z mini zakupów

mam łącznie 12 opakowań brokułów po 450g

dokupiłem też pierdółki jak łosoś, orzechy, przyprawy, pomidory
czyli jedyne rzeczy, które jem

Nie wiem czy będzie mi się chciało robić wieczorem wypiskę, tak więc dzisiejszy dzień tak się prezentje:

Rano: równe 60min aerobów na rowerku

Micha:
1. 3 jajka, majonez, ogórek
2. kurak, brokuły, orzechy włoskie
3. whey, orzechy włoskie
4. kurak, brokuły, orzechy włoskie
5. łosoś wędzony, pomidor

posiłki 4 i 5 przede mną jeszcze.

A tak to wypoczywam, otatnio nie mam sił witalnych coś. A wypocząć trzeba bo jutro 2 treningi - rano 45min aero, po południu nogi+barki....

######################################

WPC_fan - zgadzam się, wyprzedzam swoję epokę

MAc.....bym coś zjadł sobie

Hakla - mogłeś pojechać, kozak jak dla mnie!

Koniu - dokładnie

######################################

Dalszy ciąg Savatage.

Tym razem Gutter Ballet oraz Edge of Thorns. Solówka w tym pierwszm utworze, a szczególnie jej druga część ..... ciarki na całym ciele GWARANTOWANE!

Gutter Ballet

Edge of Thorns

Another sleepless night
A concrete paradise
Sirens screaming in the heat
Neon cuts the eye
As the jester sighs
At the world beneath his feet

It's a gutter ballet
Just a menagerie
Still the orchestra plays
On a dark and lonely night
To a distant fading light

######################################

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-14 14:11:06