Jako19
Ja zrobiłem wersje łóżkową 
Wchodziłem 30 min a teraz drugi dzien nie moge chodzic przez łydki.
Wchodziłem 30 min a teraz drugi dzien nie moge chodzic przez łydki.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
560
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
26676
...
Napisał(a)
Fala23
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
3685
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31715
Cześć Kingus wiedziałam że zapomniałam kogoś przywitać 
Energii, mocy i dobrego humoru na dziś 
Pozdrawiam
Energii, mocy i dobrego humoru na dziś Pozdrawiam...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
dzisiaj CHEAT DAY in KFC
po aero poleciałem do KFC, na miejscu zjadłem tortillę z frytkami,
potem w domu drugą tortillę z frytkami
czeka mnie jeszcze trzecia i 2 kubełki
+ jabłka, czekolada
i poranny winowacja aero:
Miłego dnia
#############################
Ewelina - parę razy wchodziłem po 60min na taboret
P4TRYK - taboret to kosa na łydki
Co do muzyki to daję taką, którą lubię, ale też taką, która będzie "miła" dla tych, którzy takiej nie słuchają normalnie
Tak, wolę wyrzeźbione 39 nadal
Jako19 - łóżko też można wykorzystać do tego
rozciągnij łydki następnym razem
Fala - cześć
Disiaj mam energii aż nadto, tyle mi jej dajesz codziennie Ale to dobrze, bez niej bym padł HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
3685
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31715
No wiesz ja Ci tu energie przesyłam a ty KFC wklejasz 
głupia baba to się czepia co
Ładny banerek ostatnio za mną winogrona chodzą...
a ty KFC wklejasz
głupia baba to się czepia co
Ładny banerek ostatnio za mną winogrona chodzą......
Napisał(a)
P4TR Nr.1
I.H.S. TEAM
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3702
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
73756
No, no ten banerek wyszedł znakomicie szczególnie napis :)
Ładnego mi teraz smaka narobiłeś na KFC
z 2-3 lata tam nie byłem
Ładnego mi teraz smaka narobiłeś na KFC
z 2-3 lata tam nie byłem
Iron Horse Series Team
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
hehe teraz wszyscy do KFC ruszą
a bannerek też mi się podoba, w końcu sam robiłem
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-12 12:38:16
a bannerek też mi się podoba, w końcu sam robiłem
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-01-12 12:38:16
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
King ty sie tym "taboretem" podniecasz a dziewczyny na stepie to wchodza i schodza czasem po 90min w trakcie robiac jeszcze wiele dodatkowych udoskonalen
a dziewczyny na stepie to wchodza i schodza czasem po 90min w trakcie robiac jeszcze wiele dodatkowych udoskonalen ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
ja się nie podniecam
po prostu przedstawiam to jako alternatywę aero w domu bez sprzętu
btw: połowa w tych fitness klubach 90min zasuwa a efekty..
po prostu przedstawiam to jako alternatywę aero w domu bez sprzętu
btw: połowa w tych fitness klubach 90min zasuwa a efekty..
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
no wlasnie ... efekty...
ale fajna zabawa
ale fajna zabawa
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115956
a to tak
jako spędzenie wolnego czasu nawet bardzo fajna
jako spędzenie wolnego czasu nawet bardzo fajna
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
Plan masa priorytet + siła
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- ...
- 195
-
Następny temat
TRENING . porady
