MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

Progresia zaliczona więc cieszy - jasna sprawa
Kiedy przewidujesz lekkie schodki bo ja już poniekąd zaczynam takowe mieć

w czachołamaczach takowe się powoli zaczynaja, ale akurat dziś ich nie miałem w treningu, a teraz juz powoli bede starał sie bardziej trzymac tej reguły dokładania po 2,5kg nie wiecej, jedynie w 5-tkach moze jeszcze nie

Czachołamacze czyli francuskie wyciskanie .
Właśnie w tym ćwiczeniu ja też chyba się najwcześniej spalę

ja nigdy tego cwiczenia nie robiłem, i dla mnie to jakas masakra

"Bezpośrednio przed treningiem dwa kawałki ciasta"

A w jakim celu to ciasto?

Gratuluję progresu. Robi się już naprawdę ciekawie

no jak ma byc ciasto to juz wg. mnie lepiej albo po treningu, albo z rana, wiec takie mniejsze zlo.

jedzieszm, i nie pogrubiaj calego treningu, albo ciezary, albo cwiczenie

wy tu wszyscy tym full body workoutem lecicie . popularny to dość system z tego co się zorientowałem .
kogo by tu prosić o jakieś wytyczne albo żeby poinstruował .który z wasz najlepszy .

rossi w sumie to w zadnym, ale dziś miałem zaplanowany trening od razu po sniadaniu, lecz zjwaił sie wujek na chwile a byłem tylko sam w domu i musiałem mu poswiecic to 20 min:D wiec trening mi się odciągnał to 20 min a nie dałem rady już wcisnąc posiłku bo wtedy trening bym musiał jeszcze na pożniejsza godzine przełożyc a wtedy bym już owgóle nie wyrobił, bo musiałęm isc na wykłady, wiec zjadłem ciasto bo to zawsze jakieś wegle zeby na treningu tak szybko nie pasc:D:D

Sevrond to ciasto było rano a co do wpisek zrobie tak jak ty mówisz

bornforit uśmiechnij sie ładnie do domoluba to moze ci pomoże

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2009-12-30 22:03:23

Jak widzisz każdy ma inne piorytety twoja sylwetka bardziej przypomina fitnes a jaki masz cel sylwetkowy?

Avasso no czy moja fitnes to sam nie wiem,
a co do celu sam nie wiem, nie moge sie zdecydowac co by było do mnie lepsze...zawsze byłem grubasem, i gdy postanowiełm przesc na redukcjie powiedziałem sobie ze jak mi sie uda zpalic fat to juz nigdy nie dopuszcze zeby byc grubym, ale jednak siłownie postanowiłem kontynuowac i jestem na masie czego nigdy wczensije nie przypuszczałem ze bede masował...Wiec konkretnego celu nie mam, moze zbiegiem czasu sie w koncu konkrtenie zdecydujeJak narazie to musle ze na wakacje cos przy redukuje ale nie wiem....


p.s widziałes zdj na stronie 24? tam jestem na pomie i był bym bardzo zadowolony gdy bym cały czas tak wygladał