DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

Najwieksze zabojstwo diety redukcyjnej, to rozne sosy i keczupy czasem...
Jak kasze ciezko dostac, to kuslus i bulgur tez mozesz probowac jesc...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-25 08:01:54

Mat proszę cie nie wpisuj głupstw na temat masła orzechowego jak nawet nie wiesz jakie to jest. Przepraszam Demolub za offtopa

Wczoraj kładłem się spać z myślą że dzisiaj zrobię trening nóg+brzucha . No cóż wczorajszy trening uważam za porażkę bo tak jak wspomniałem wcześniej byłem bez mocy i ogólnie osłabiony .
Dzisiaj od rana mimo że nie wyciskałem największych moich ciężarów odczuwam zakwasy w klatce i bicu, także po zastanowieniu zrobię sobie dzień wolny a nogi + brzuch przełoże na jutro na pewno będę miał wtedy więcej siły by wykonać go bardziej jakościowo

Nie usiedziałem w domu- poszłem na siłkę na aeroby
15 minut na takim przyrządziku jaki widzicie na pierwszym planie tętno około 130.





Następnie marsz na pochyłej bieżni 20 minut

A ot kilka zdjęć z mojej siłowni









Ten w ciemnym dresie na przeciwko odbity w lustrze to ja(mało widać)...















Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-05-25 20:47:06

Ale siłka, zazdrosze

Pozdr.

No niezly sprzet tam macie!!!

I ile cie taka wy***ana siłownia kosztuje.

Obszarowo jest spora , zdjęcia robiłem tylko z jednego miejsca więc nie uchwyciłem jej wszystkich zakamarków Ogólnie jest masa sprzętu do aerobów aż za dużo można powiedzieć .Znacznie mniej jest ławeczek do wyciskania . Do WL jest właściwie jedna do wyciskania na skosie głową w dół też jedna i ze cztery lużne ławki potem jest maszyna Smitha dwie bramy ,stanowisko do siadów oraz mnóstwo różnych maszyn dzięki którym można się ratować kiedy jest tłok i brakuje sprzętu . Generalnie można sobie dać radę
Avasso za miesiąc płacę 25 Funtów = w przybliżeniu chyba coś koło 125 zł. na polskie .

Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-05-25 21:53:29

swietna silownia jak sie na nia patrzy to az chce sie cwiczyc
Co do masla orzechowego- racja moj blad- nie doczytalem;)

Silownia fajna !
Jest gdzie aeroby porobic....

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-26 07:27:44

Spoko dziennik, będe zaglądał. Siłownia ok, zalęży co kto lubi. Ja np. wolę mniejsze bardziej się potrafię skupić wtedy na treningu.
Jak na takie warunki i taką ilość sprzętu w sumie mało płacisz na miecha za siłkę.Pozdrawiam.

Zmieniony przez - Dalton_200 w dniu 2009-05-26 19:17:07