DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Avasso

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34857

To nieźle też kiedyś nie ćwiczyłem "nuk"

a skąd pomysł na siłownie w średnim wieku jeżeli mogę to nazwać średnim czy lepiej brzmi młody bóg?

Zmieniony przez - Avasso w dniu 2009-05-05 22:28:58

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Szczerze wyznam że nie czuję się jak czterdziestolatek ,bo za rok tyle będzie

O kulturystyce czy o siłowni marzyłem zawsze kilka razy zaczynałem ale nigdy to nie trwało długo (przeważnie z braku czasu) Ale teraz wiem że to mój czas i choć najlepsze lata mam już za sobą będę budował swój wyśniony wizerunek

Żadnych najmniejszych nawet litości choć mięśnie mdleją i trzeszczą kości....
ZOBACZ MOJE FOTY ,KRYTYKA DOPINGUJE :http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s1.html
ODWIEDŹ DZIENNIK :
http://www.sfd.pl/Świat_jest_mały,_ale_należy_do_wielkich!_15*10*5_by_WODYN-t592390.html

...

lMathew

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 840 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 22661

Małymi kroczkami do celu

Jak się uprzesz to dojdziesz do celu - a robotę masz fajną - jak zgubisz trochę tłuszczyku, to to tańsze mięso będzie jak znalazł do budowania mięśnia

http://www.sfd.pl/Dolph_Hans_Lundgren-t524450.html- Dolph Hans Lundgren
http://www.sfd.pl/lMathew-t820571.html - dziennik treningowy

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

w diecie masz ryz przed silka a po silce kasze. Lepiej zamienic i dac kasze przed silka a ryz jezeli jest bialy to posilce. Jak zejdzie z brzucha bedzie klasa

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

bolek1970

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 53 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47895

choć najlepsze lata mam już za sobą
Chrzanisz wujek ! Najlepsze jest zawsze przed nami !
Moj 78 letni tesc nigdy nie ustepuje....

Bylem z nim wlasnie tydzien na wakacjach. Popijal "bloody mary" po sniadaniu, kapal sie w zimnym morzu i gral z malolatami w darta. Tez sobie zycze miec tyle energii w jego wieku...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-06 14:50:26

Kilka slow o mnie: http://www.sfd.pl/Bolek1970/DZIENNIK/_Lepiej_pozno,_niz_wcale...-t439006.html

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

IMathew
Tą wołowiną od roku buduję masę choć najszczęstrzym posiłkiem jednak jest droższa w cenie pierś z kury (przynajmniej w moim przypadku bo na wołowinę mam zniżkę

) Obwód w pasie gubię widać po dziurkach w moim pasku .Tłuszczyk trochę gorzej schodzi ale walczę z tym

Kris4real
Masz rację Ryż lepszy po treningu i tak czynię .Jak pisałem dietę to poprostu dla urozmajcenia produktów napisałem kasza gryczana (generalnie kasza jest rzadko u mnie w diecie )

bolek1970
To masz kozackiego teścia nie ma co

Też sobie życzę choć w połowie być taki rzeźki za dwadzieścia lat

Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-05-06 17:49:22

...

Avasso

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2996 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34857

A jak Panie Krzysztofie żona znosi diety? Jak to jest w małżeństwie

...

józekzdun

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 375 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5267

Jak masz taniej wołowinę to kuraka jedz jedynie dla urozmaicenia. Ja odwrotnie - filety mam najczęściej po 9zł/kg, a wołowinę i tak jem codziennie.

Jak pisałem dietę to poprostu dla urozmajcenia produktów napisałem kasza gryczana (generalnie kasza jest rzadko u mnie w diecie )
Pisz w diecie co faktycznie jesz, a nie dla "urozmaicenia". Tak samo z łososiem bodaj w którymś wcześniejszym poście..

Może spróbujesz regresji, przynajmniej w treningu nóg? Seria właściwa na maksa, a później na dobicie.

Świetnie, że prowadzisz dziennik. Będę zaglądał jak postępy.

...

demolub

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 5699 Wiek 54 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37378

Szczerze powiem , proferuje że oszalałem na punkcie diety bo to przynajmniej robię dla zdrowia . Niż jak to było jeszcze dwa lata temu kiedy obżerałem się chipsami i pochłaniałem litry piwa wpatrzony w telewizor

Nie rozumie czasem dlaczego muszę mieć w każdym posiłku mięso a nie np. tak jak dzisiaj fasolkę po Bretońsku wmawia mi że przecież w niej jest też dużo białka .
Po za tym nie jest przekonana czy są mi potrzebne te wszystkie suple