SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 110704

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 855 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7962
Ojciec nie pyerdol tylko dawaj foty !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6967 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 51337
Trening:

SUPER !!! Planowane 3 obwody znowu krocej - 20 minut !!! Zrobilem 2 z 6-ciu kolejnych cwiczen w ciagu nastepnych 2 minut.

ABS-a nie zrobilem, tak dobrze mi idzie ze piszac plan na dzis zapomnialem ze nie musze. Jutro wchodze na poziom I i znowu trening brzucha co 2-gi dzien.

Wnioski:
W tym tempie musze juz zaczac szukac odpowiedniej silowni bo 4 obwody w 30 min to calkiem realne w przyszlym tygodniu.

Jutro ABS II poziom pierwszy.



Synki dzis lub jutro moze jakas niesmiala fotka...
moze...


MOC z nami

PROUD TO BE STEROIDS FREE

trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 433 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6319
Ojciec widac ze sie nie opierdzielasz co trening to lepiej tak trzymac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 608 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5865
Nie 'może' tylko kilka fot

Go and get it.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53932
Ojciec....to jak??

Fotka czy wpyerdol ??



swoją drogą...ten avek mnie rozwala

Zmieniony przez - Helssing w dniu 2009-01-23 22:51:28

"Miota nim jak szatan..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 608 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5865
Ooooo tak avek Ojca jest zabójczy, respect

Go and get it.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 3108 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 38536
Chłopaki poprzez głupie gadanie robicie burdel w temacie.

BAMF - ładnie idzie , małymi kroczkami dążysz do celu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6967 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 51337


male zdjecie na pocieche pociech

PROUD TO BE STEROIDS FREE

trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 608 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5865
Ojciec dobrze jest! Fajna klata . I jakie futerko

Go and get it.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6967 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 51337
Futro jak to u niewyrosnietego NIECWIECIA
Dla wyjasnienia - biceps to moj drugi naslabszy punkt.

PROUD TO BE STEROIDS FREE

trenować jak myśląca maszyna, walczyć jak myślące zwierze

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Pomózcie

Następny temat

masa sila rzezba sztuki walki

WHEY premium