TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

chyba kapek, w niektórych kręgach nazywa się tak żonglerke.

Znacie lub macie może jakieś filmy z przykładowym treningiem piłkarskim ??
Ktore ewentalnie polecacie
Proszę o tytuły ewentualnie linki.

Z góry dzięki

Widzę ,że moje okreslenia sprawiają wam kłopoty...
Nie wiem czemu tak napisałem...
Kapek ,nóżek ,żąglerek...
Streching ,rozciąganie...

może dlatego, że zjadłeś jedną litere w słowie stretching

Jakie są najlepsze cwiczenia na brzuch żeby byc troche szybszym?

- na drążku podciąganie nóg ugiętych do klatki piersiowej
- na drążku podciąganie nóg wyprostowanych do poziomu (równolegle do podłoża)
- scyzoryki
- spięcia, brzuszki
- siad równoważny i nogi wyprostrowane idą w prawo a ręce w lewo i odwrotnie


Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-05-13 14:20:18

A jak się nie ma drążka?

to mogą być drabinki na sali gimnastycznej albo trzepak.

Prosiłbym o bogaty plan treningowy dla napastnika na okres 3 miesiecy moja słaba strona jest wytrzymałość,przyjecie piłki,gra głowa,lewa noga,mały % wykorzystywania sytuacji bramkowych .Nie boje sie ciezkiej pracy :D poprzednie cwiczenia min.na siłe strzału jakie dostawałem na forum dołaczyłem do mojego codzinnego treningu.Z góry thx za odpowiedz

Wiem że trochę odbiega od tematu ale nie będę zakładał nowego :)
Czy można być piłkarzem (3,2,1 liga pl.) jeżeli ma się zawód np. mechanik, kucharz czy lekarz ?????????????????