TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

Jak najlepiej waszym zdaniem odpoczywać jeśli ma sie dwa - trzy mecze z dnia na dzień. I jak nie przesycić się piłką. Oraz jak podchodzić do meczów...

odpowiednio długi sen, rościąganie, magnez, woda mineralna niegazowana, dieta wysokowęglowodanowa.

Na motywacje bardzo dobrze wpływa głośno puszczona muzyka, która "naładuje" Cie przed meczem.

Pisze bo nie mogłem znależć odpowiedzi w wyszukiwarkach...:D.Zna ktos tytuł hymnu/piosenki ligi angielskiej (ta ktora jest puszczana przed kazdym meczem Premiership) ??

Pytanie kieruje do bodymakera ... Jakie cwiczenia/gierki powinienem wykonywac by stac sie lepszym napastnikiem (duzo sytuacji marnuje niestety ) ??

ja Ci odpowiem
*stzrelanie z róznych katów
* jeden na jeden z bramkarzem
*stałe fragmenty -w sensie zawodnik dosrodkowuje a ty walczysz jeden na dwóch w polu karnym
**oczywiscie cwiczenia wykonujesz dwoma nogami na zmiane )

Przykładowe cwiczenia

Dodam ze do stzrelania goli trzeba miec smykałke np. Inzaghi nie ma super predyspozycji technicznych czy fizycznych a potarfi znalesc się w polu karnymm gdzie tzreba

Dobrym cwiczeniem bedą takze gierki typu obroncy na napastników gdzie ty grasz napastnika ktury dostaje gorne dolne piłki i ma tylko wsadzac noge kryty przez 2-3 piłkarzy

POzatym wszelkie podobne gry i praktyka praktyka

a jesli chodzi o samam motywacje macie swoja ulubiona muzyke/piosenki ktore szczegolnie podbudowuja was przed meczem ...??

Doda :dzaga

poszukaj był temat o muzyce motywujacej nawet chyba jak pamietam wszytkie piosenki z filmu Rocky wrzucałem

oopss

Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2007-04-23 19:51:52

Kwasior tu policeman... ;)
a wiec apropo tych piosenek to to co lubisz ,co z tego ze wrzucę jakies disco polo co mnie nakręca jak ci się nie spodoba i pupa blada...
Ale jest kilka szlagierów muzycznych...
Jamal ,molesta - tak miało być
jeden osiem L - smak zwycięstwa
quen - we are champions
the cloud room - hey now now
u2 (ju tu) - vertigo
3 doors - when i am gone

audioslave - show me to live
całe płyty jamala ,moonlight party ,change in my life ,green day ,bob marley ale to moze nie w twoim typie więc nie pisze

Ja mogę polecić
Fort minor - Remember The name