TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

MAm pytanie do Body`ego czy się myle????

Mam jutro turniej miedzyklasowy w szkole i gramy po 5 z bramkarzem.
Czy ktos mógłby mi napisac jaka taktyka mamy grać?? Prosze o szybka odpowiedz;D
z gory dzieki:):):)

To znaczy 4 w polu i bramkarz.:P

moglby mi ktos napisac jakis trening jak moge trenowac sam w domu ? chodzi mi wzmocnienie miesni brzucha spalenie zbednych kalori itp

siema

jakie są zasady gry w siatko noge ???

siatka taka jak do tenisa ???

niech mi ktos napisze jak w to grac

siema , mam taki problem bo cały czas strzelją mi stawy skokowe ;/ praktycznie co 2 krok czasem za kazdym razem slysze jak mi kosci strzelają w stawach skokowych ;/ wie ktos jak temu zradzić ?? moze jakieś cziwczenia na wzmocnienie stawow ??

body poradzisz cos ?

Witam

Mam taki problem polegajacy na nie potrafieniu pogodzenia trzech treningow (silowego - brzuszki, pompki, przyspady itd), technicznego (kapki, dryblingi, strzaly itd), oraz szybkosciowo-wydolnosciowego (sprinty i dlugodystansowe).

Moglby mi ktos doradzic w jakich dniach i co mam robic zeby wszystko bylo cacy z regeneracja miesni i wogole ? Ogoolnie abym tez mial sily na nasteppny tydzień :)

Bylbym bardzo wdzieczny za pomoc

POZDRAWIAM

Poniedziałek:

Trening siłowy

Sroda

Trening technicny

Piątek

Trening szybkościowo wydolnośiowy

Sobota oraz Niedziela - wolne (regeneracja organizmu)

Napewno dadzą Ci w kość zakwasy .

Trenuj najlepiej zawsze w tych samych godzinach, ułóż sobie diete - możesz to zrobić na forum sfd lub trening.abajt.pl

Pozdrawiam.

Dzieki wielkie, ale co z wtorkiem i czwartkiem w takim razie ? Chyba tez trening techniczny tam wsadzic bo jeden w tygodniu to w moim odczuciu zdecydowanie za malo :)

Czekam na odpowiedz :)

POZDRAWIAM

nie jestem w stanie teraz odpowiedzieć na wasze pytania w sposób zadowalający ... nie będzie mnie przez ponad 10 dni i jak wróce odpowiem na wasze pytania, ale najpierw zobaczcie czy wcześniej nie było już odpowiedzi na wasze pytania.