TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI

Czesc mam pytanie jak co to jest ten pól skip -potrzebne mi to bo chialme zaczoc progarm an szybksoc a widz ze tam jest cos atkeigo jak pol skip wiec prosze was oodpoweidz????

Zdaje mi się że to jest taki skip w którym podnosisz kolana do góry z tym że właśnie w półskipie nie przenosisz kolan aż tak wysoko tylko robisz niżej a szybciej.

Mam pytanko?? CZy chcecie trening Super Dunksa 3??

Ja robiłem superdunksa i nie polecam nikomu z powodu bardzo negatywnego wpływu na kolana. Wprawdzie szybkosć i skoczność poprawia się znacznie ale później płaci sie za to powarznymi problemami.

daj rego dunksa . jak bedzie niebezpieczny to nie bede robil ale dac go mozesz

daj tego "DUNKSA" !! tylko co to jest ? LOL

super dunks full version - nie polecam
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=57232

http://www.streetball.e-basket.pl/index.php?id=super_dunks_3&id2=menu

Stronka z SD3

Ludziska pomóżcie próbuje się nauczyć cały czas różnych trików piłkarskich typu zatrzymanie piłki na klacie wrzucenie jej na kark, obrót wokół piłki w powietrzu krzyżaki w trakcie żąglowania odbijanie piłki piętami a idzie mi to jak grochem o ściane nie wiem co jeszcze zrobić codziennie się rozciągam już od 5 miesięcy gram codziennie w piłke z całkiem niezłym rezultatem a triki jak nie wychodziły tak nie wychodza piłka wciąż spada i spada

po pierwsze nie zniechęcaj się, do każdego triku się przyłuż, nie próbuj szybko i byle jak jeden po drugim, bo to sie jeszcze bardziej załamie. Skup się najpierw na zwykłej żonglerce, wykonuj ją dokładnie. Później stopniowo próbuj triki, ale skup się na tym co robisz.