[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

TomQ-MAG

chyba sie starzeje i tyje z powietrza%)

Te tycie minie Ci z wiekiem

To chyba mi juz minelo

rutkow

To chyba mi juz minelo

Masz rację - starzejesz się z każdym dniem!
Najwyższy czas zagościć w dziale senior i zyskiwać profity!

Z tymi profitami to jak z obietnicami przed wyborami od polityków

Tutaj tez co kilka lat cos wpadnie a i wsrod młodszych jakos lepiej , nie marudzą jak ci zgryźliwi tetrycy

rutkow

Z tymi profitami to jak z obietnicami przed wyborami od polityków

Tutaj tez co kilka lat cos wpadnie a i wsrod młodszych jakos lepiej , nie marudzą jak ci zgryźliwi tetrycy

To przeczytaj ostatnie tematy głównego moderatora tego działu i wykorzystaj swoje talenty.
Można należeć do różnych towarzystw i być w nich aktywnym.

I kolejny tydzien za mna , dorzucone byly wegle i znow waga w dol , masakra nie wiem o co chodzi

Może masz nadczynność tarczycy?
Przestałeś tyle chodzić i stres Cię zżera!

rutkow

I kolejny tydzien za mna , dorzucone byly wegle i znow waga w dol , masakra nie wiem o co chodzi

U mnie jest tak samo dodaje kcal i zaraz sie adaptuje organizm i waga stoi. Ogolnie robisz wogole teraz cardio? Tez mowiles ze bardzo duzo chodzisz w robocie to napewno nie pomaga Mi duzo pomoglo odpuszczenie cardio , nie wchodzenie po schodach do domu i ogolnie jak najmniejsza aktywnosc Bo apetytyu tez nie mam zeby jesc juz blisko 4k kcal na samym poczatku.

Robie cardio , zszedlem do 25min

Zobacze , moze odpuszcze calkowicie a potem jakis mini cut wleci .

Teraz wlasnie chodze mniej bo prace zmienilem a stres Panie Janie to juz chyba przypadłość tych czasów .

Waga coś ruszyła , dziś rano na czczo 83,8kg więc zaczyna wracać do normy .

Cardio zmniejszyłem do 25 min.

W sumie okazało się że płatki owsiane w większej ilości na śniadanie zaczęły mnie męczyć i miałem cały czas wzdęcia , brzuch jakby cały dzień pełny , zmieniłem tylko na płatki ryżowe i jak r ręką odjąć.


Zmieniony przez - rutkow w dniu 2023-10-07 10:00:10