Mati - Wiosna 2022

27.12 off
Po świętach Waga 106.3 więc 2.5 kg w dol przez święta ale w sumie tak co roku mam.





Zmieniony przez - MatiMlody89 w dniu 2022-12-27 14:39:06

Każdy chyba z nas co trochę je na masie to po świętach leci w dół;p

u mnie to samo, ale akurat w tym roku nałozyło się to z chorobą, więc już totalnie nie było apetytu

Najlepszego w nowym roku

Dziękuję i wszystkim forumowiczom życzę wszystkiego najlepszego w Nowym Roku!
Po świętach trenowałem regularnie ale byłem nad morzem więc nie na swojej silowni. Sylwester na spokojnie z dziewczynami w domu. Chcieliśmy zamówić sushi ale finalnie nie wyszło bo za późno się obudziliśmy z zamówieniem.

30.12 poszedł push
31.12 pull
01.01 off i powrót do domu

02.01

Legs

1.Zginanie stojac jednonoz 3x14 3x13 2x15
2. Hack sq +guma 110x9 100x10
3. Wypychanie wasko + guma 264x15 264x15
4. Prostawanie nog 8x11 7x12
5.Zginanie jednonóż 5x8 4x14
6. Przywodzenie stos+guma x 14,14
7. Wznosy bokiem maszyna stosx15 stosx14 6x16

Ostatnio więcej na głowie. Slabo śpię ale treningi wychodzą bardzo dobrze. W maire możliwości staram się chwilę zdrzemnąć w ciągu dnia.

To chyba aura tej pogody, ze bez „przybicia gwoździa” w trakcie dnia cieżko funkcjonować

Praktycznie od początku roku mnie nie było. Trochę spraw na głowie i jakoś tak wypadło. Trenowałem normalnie cały czas do czwartku. W czwartek po treningu poczulem się gorzej, kaszel katar goraczka i tak dziś 4 dzień Off pod rząd. Wraz z nowym rokiem wszedłem też na mostek. Waga trzyma się w granicach 105kg. Jutro zobaczę jak będę się czuć ale mam nadzieję że pójdę już na trening.

Zdrówka Mati! Teraz taki okres poyebany niestety

Dokładnie, co druga osoba chora jak nie grypa to jelitówkaa..