Mati - Wiosna 2022

31.03 push

Wznosy bokiem w oparciu o lawke 21x10
hammer barki 20x10
Wl shmith maly skos 75x8
Hammer klatka 20x10 20x9
Rozpietki Butterfly 16x12
crucifix siedząc 7x12
Skullcrusher hantlami 14x11
Prostowanie kablem jednoracz 5x14

Kolejny trening za mną, niska objetaoc zapas 1 ruchu. Dziś jedzenia było wiecej.850g wegli i dodane trochę tłuszczów. Wegle głównie z maki ryżowej gdzie przy 200g żeby nie zrobił się beton to tej wody na prawdę trzeba spodnie nalać a jestem po 5 posilku i vqcum mogę zrobić niemal tak samo jak na czczo więc idealnie przelatuje a duża obietsoc z kleiku rozpycha talie xD

Przy okazji jakieś foto,











Zmieniony przez - MatiMlody89 w dniu 2022-03-31 19:57:11

Czwórki pięknie pociachane, dwójki też już bardzo ładnie Tylko z tych pleców niewiele zostało niestety. Ale forma jest kosa, trzymam kciuki!

Mati, wszystko co mogłeś zrobiłeś!
Forma jak dla mnie petarda na żywo pewnie jeszcze lepiej wygladasz!

Widzimy się

Jest konkret forma!

prz1993

Czwórki pięknie pociachane, dwójki też już bardzo ładnie Tylko z tych pleców niewiele zostało niestety. Ale forma jest kosa, trzymam kciuki!

Wiem że plecy to jeszcze nie to ale wrzucę porównanie do poprzedniego prepa to z plecami i tak jest przepaść. A szerokość jest już całkiem spoko. Grubości brakuje wiadomo.

Wlansie zjadlem Posiłek pre- 200g maka ryzowa 100g owoce 20g czekolada gorzka wpi do tego przed posiłeken wypijemy z litr płynów i do 200 g mąki żeby nie było betonu też pewnie wyjdzie tona wody a brzuch bezpośrednio po posilku wygląda tak: (nie wiem ale zjem 100g ryżu i czuje go 10x bardziej niż taki kleik ltor jest 5x większy)





Zmieniony przez - MatiMlody89 w dniu 2022-04-01 08:42:12

I wnętrzności wyparowały :D hehe

kozak forma, no i te nogi :D