Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

Nie wiem czy wcześniej gdzieś pisałeś, co dajesz na przedtreningowy jak wlatuje 180g ww?

Wojtekorzen

Nie wiem czy wcześniej gdzieś pisałeś, co dajesz na przedtreningowy jak wlatuje 180g ww?

Worek ryzu + 2 tosty + 10g ww z owocow +reszta wwgli z platkow owsianych + 60g wpc + 10g masla migdalowego ;D

07.11.2021 Niedziela - masa tydzień 2

Tak, jak przypuszczałem - wszystko ładnie pięknie idzie, więc nie ma sensu kombinować, więc bez zmian na przyszły tydzień Jutro wykorzystam jeszcze ostatnie dni wolnego i wyskoczę sobie z rana zrobić podstawowe badania, by zobaczyć jak to tam wygląda teraz

No, a dziś z rana cardio, ogarnąć szamkę na jutro i chill Ale też pospałem, hoho, nie pamiętam kiedy ostatni raz wstałem po 9 tej

Cardio:

30 min rano na czczo

Trening: REST DAY

Suplementacja:

ALA -dawkowanie 300mg do każdego posiłku z ww w ciągu dnia prócz około treningowych
cynamon po treningu 2-3g
chrom 400mcg pre i postworkout
vit d3 8000iu dziennie
żelazo 25mg dziennie
magnez 3x200mg do posiłków
b-complex 1tab wieczorem
omega 3 - 6 kaps dziennie,3 rano,3 wieczór
cynk 30mg dziennie wieczorem
kompleks witaminowy
acard 150mg dziennie

Micha:

1. 50b/80ww/10tł -
2. 60b/60ww/0tł
3. 50b/60ww/0tł
4. 50b/40ww/5tł
5. 50b/40ww/5tł
6. 50b/0ww/25tł

Tam gdzie masz te trisety czy Giant sety każda serię robisz do upadku? Czy zostawiasz jakiś zapas

Eagle13

Tam gdzie masz te trisety czy Giant sety każda serię robisz do upadku? Czy zostawiasz jakiś zapas

Każda do upadku Najsmieszniejsze sa zwykle pompki, gzie nie moge sie podniesc z podlogi przez minute haha

Witam, mam pytanko z innej beczki . Planujesz używać synthol ? Jak tak to jakie partie ?

Kolejny troll ja bym w mózg użył ale twój choć pewnie ciężko było by go znaleźć

O mnie piszesz ? Co w tym pytaniu jest z trollingu? Wiesz co to jest ? Pytam czy zamierza iść z tym w ślady jego prowadzącego i tyle . Ma bardzo estetyczną sylwetkę i tu jego siła czyli estetyka . Nogi najlepsze jakie tu widziałem.


Zmieniony przez - BiggBoy w dniu 2021-11-08 02:03:00

BiggBoy

Witam, mam pytanko z innej beczki . Planujesz używać synthol ? Jak tak to jakie partie ?

Nie wiem czy troll czy nie, ale odpowiem - synthol na pewno nigdy nie bedzie w uzyciu, szkoda mi proporcji, zdrowia i utraty separacji

dokładnie normalne pytanie przecież wiadomo, że w kulturystyce jest stosowany przez jednych z głową że ciężko zobaczyć a innych ponosi fantazja.