Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;) - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461

Dla mnie SIS są nr 1. Niektórzy marudzą, że skład bez szału, ale dla mnie to jedyne żele, które nie zaklejają buzi i nie zasładzają. Pro Tour też na nich jeździ.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24273 Napisanych postów 25224 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020338

Ja większość kcal przyjmuje w płynie z bukłaka. Korzystam z Dekstryny o budowie cyklicznej (cyclic dekstrin)

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

Dampaz

Ekspert

Szacuny 3330 Napisanych postów 4582 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 69638

SIS isotonic go, smak lime. Niezbyt słodki to przewaga.

Kolarz Ultra Na Osi - MyBike Team

Mój dziennik: https://www.sfd.pl/Kolarski_Damian__Road_to_Tatra_Road_Race_2020-t1191921.html

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Ja używam Cukier Kryształ i też daję radę

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Viki

Ekspert

Szacuny 12988 Napisanych postów 20750 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 608026

Szajba ale rozpuszczony w wodzie czy w kostkach jak cukierki?

Dzięki, zobaczę te żele

Fighter ciekawe rozwiązanie, wystarcza taka forma? I dużo tego picia trzeba dźwigać czy jakaś forma skoncentrowana? Możesz coś więcej napisać, bo mnie to zainteresowało

OCR Runner :) https://www.sfd.pl/Viki_OCR_Runner__jesień_2019-t1191902.html

...

BroStyle

Ekspert

Szacuny 4078 Napisanych postów 3699 Wiek 28 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 151024

Jadłem teraz SIS i potwierdzam, rewelacja. Z Aptoni czyli z Deca tez spoko, Ale żele także są ok.

Silny Fizjoterapeuta

https://www.sfd.pl/_Krzychu__Gruby_pod_Maraton_2020-t1145156-s231.html#post-19459530

...

FighterX Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24273 Napisanych postów 25224 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1020338

Viki
Szajba ale rozpuszczony w wodzie czy w kostkach jak cukierki?

Dzięki, zobaczę te żele

Fighter ciekawe rozwiązanie, wystarcza taka forma? I dużo tego picia trzeba dźwigać czy jakaś forma skoncentrowana? Możesz coś więcej napisać, bo mnie to zainteresowało

Mam mieszankę którą przetestowałem ( i nie tylko ja). Którą mam w bukłaku na każdy litr płynu. Na punktach z reguły jak kończył się bukłak wyciągałem woreczki z mieszanką, wsypywałem, zalewałem wodą i gotowe. W sumie nie potrzebuję wtedy jedzenie, ale jak pojawiają się pomidory czy ogórki z solą na punkcie to wciągam.
Dodatkowo mam specjalną wersję modyfikowanej skrobi, którą spożywam przed biegiem. Także nie brakuje mi energii.

Edit:
Mieszanka ma odpowiednią osmolarność by nie obciążać jelit i żołądka, a by dostarczać odpowiednią ilość elektrolitów i aminokwasów.

Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-09-27 11:19:44

www.strongerathlete.pl
IG: https://www.instagram.com/strongerathlete.pl/
FB: https://www.facebook.com/strongerathlete/

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 552700

Viki
Szajba ale rozpuszczony w wodzie czy w kostkach jak cukierki?

Hmm, w kryształkach

Kostek nie mam a z pudru ciężko "rządek" ustawić chwilę po interwale

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

Paatik

Ekspert

Szacuny 12247 Napisanych postów 22111 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628097

Ale kostki byłyby fajne…
Viki - a nie da się międlić w buzi suszonej moreli albo daktyla bez pestki? Tak żeby się powoli wchłaniała już w buzi? Czy to ryzyko zadławienia się??

Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-09-27 16:03:14

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...