Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

06.07.2021

Najpierw tak spokojnie, bez nerwacji. Później tak niespokojnie, z nerwacją.
W sumie dobry timing z jedzeniem i piciem, zerowe zmęczenie.







Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-07-06 13:23:41

Widać że cały czas idzie Ci to do przodu, średnie rosną

Jak na leniwego grubaska ze skrzypiącym rumakiem nie jest chyba najgorzej

07.07.2021

Wolne

08.07.2021

Rano trochę siłowni:

- Podciąganie z kamizelką 10kg & Pompki na poręczach z kamizelką tożsamą
- Wyciskanie na ławce + Reverse Flys TRX
- OHP + Podciąganie poziomo TRX
- KB Swing + KB 1leg RDL
- łapki + bok barków
- brzuch i stabillizacja

Po południu trochę jeżdżenia.
Parno jak cholera, do tego sobie wymyśliłem zrobić 10x 1min/2min tak powyżej VO2max czyli +/- średnia 400W i jakoś to wyszło nieźle. Dobrze, że wziąłem do kieszonki małą szmatkę bo potu na oczach co nie miara




Sezonowo jagody więc czas na jagodziankę





Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-07-08 16:52:15

Jagodzianka niczego sobie

Ok jadł bym

FighterX

Jagodzianka niczego sobie

Jak chcesz dobrze nadzianą jagodziankę, to uderzaj do Gigi

Widziałem na ich relacji, w Poolish Piekarnia podobne są

Smaka jak zawsze narobicie ;-P

W Warszawie cukierni tego typu brakuje, podpowiedzcie chłopakom o jakiejś franczyzie