Push
Wl shmith skos 100x8 80x12
Hantle skos gora 50x10 41x14
Hammer siedzac 20x14 18x16
Butterfly 14x17 14x18
Crucifix barki 11x11 9x13 8x14
Dip maszyna 90x12 75x15 75x15
Prostowanie Jednoracz 7x10 5x15x5
Lydka
Na czczo poszło 25 mim cardio. Poza tym cały dzień personalne, 2 konsultacje a teraz oglądam Euro :D