[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

Dramat... zrezygnowałbym ze współpracy...

tylko lipa zrezygnować jak sie przed chwilą zaczęło i dopiero rozpiski dostało. niech go męczy żeby podszedł indywidualnie a nie jak do każdego. Takie moje zdanie.

Nie , no napewno nie bede kontynuował wspolpracy z nim

I możesz bez żadnych problemów napisać negatywną opinię.

W sumie nie ma gdzie ale nie polecam jakby ktos pytal

Teraz to i ja będę wiedział, Sorki Łukasz bo w sumie ja Ci o nim wspominałem a myślałem że jak on jest cukrzykiem bo ma lepsze podejście do tematu....

winterR

tylko lipa zrezygnować jak sie przed chwilą zaczęło i dopiero rozpiski dostało. niech go męczy żeby podszedł indywidualnie a nie jak do każdego. Takie moje zdanie.

A po co w to brnąć? Skoro do pierwszego maila przyłożyl się jak widzimy to myślisz że lepiej będzie?
Mamy przykład Damiana jak diametralna różnica na plus jak w porę trenera zmienił także nie ma co w to iść dalej

mi nie chodziło żeby przedłużać na kolejny miesiąc tylko żeby męczyć w tym miesiącu żeby poprawiał co trzeba i podszedł do sprawy poważnie. wiem że przedłużanie na kolejny miesiąc takiej współpracy to byłaby głupota

Zobaczymy ci napisze jak wysle mu raport po tygodniu

Środa

Pierwszy trening z nowego planu . Ogolnie dobrze sie trenowało , jak zawsze na poczatku sprawdzanie obciazenia , zapisuje sobie zawsze kazde cwiczenie i jakim obciazeniem robie zeby na nastepny trening próbować progresować .


Trening

W planie podane sa same serie robocze






Cardio 30 min rowerek



Suple

Metformina - 3 x 1000mg do posiłków z weglami wg zalecen lekarza
Vita Plus - do posiłków
Omega 3 - do posiłków
Magnez - po treningu
Wit D - do posiłków
Berberyna - do pierwszego posiłku bez wegli
MSM z Wit C - do posiłku
Black Devil - wieczorem
EAA - podczas treningu
Kreatyna- podczas treningu
Przed treningówka -

Szama