[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

Papryka wędzona też jest mega jak dla mnie ;p

winterR

Papryka wędzona też jest mega jak dla mnie ;p

Winter, zobacz sobie w necie sklep Agnex. Duże opakowania różnych papryk-takze wedzona, cynamonu, kurkumy,ziół itd. Bardzo szeroki wybór i cenowo bardzo fajnie. Jest też fajny mix suszony pomidor, czosnek, bazylia-mega lubię.Kilogramowe dextrozy,

Ja zamawiam z firmy ecobi póki co, też właśnie spoko ceny i kilka razy już zamawiałem to co do jakości to się nie zawiodłem ;p
Ale sprawdzę sobie Twoje źródło może będzie taniej ;p
Dextro też kiedys kupiłem chyba w paczce 5kg nawet to mnie wynosiła jakies 7,5zł/kg

To tam 1kg dextrozy za 6.90. Tej Ecobi nie znam, sprawdzę. Dzięki

Jakas smakowa ta dextro czy natural ?

naturalna :) Spożywcza zwykła ;p

W sumie i tak eaa smakowa to da sie pewnie wypic jak sie razem na trening zmiesza

Też sceptycznie nastawiony byłem, a teraz też dekstro, kreta bezsmakowe, a tylko eaa smakowe i nawet lepiej bo nie jest tak przesadnie słodkie

W sumie tak , pamietam jak wszystko smakowe sypałem to az czasami wypic nie dało sie

Wtorek

Plecy z bicem zrobione. Wypatrzyłem fajna maszyne na bica , modlitewnik z innym ustawieniem rak , mega wchodzi , udało mi sie nagrac jak to wyglada , znaczy maszyna bo mója łapa jak chrust

Środa

Odpoczynek



Trening

Plecy bic
0. Podciaganie szeroki nachwyt 3x max
1.Wioslo sztanga 4x10
2.Wioslo półsztangą 4x10
3.Wiosło na maszynie podchwyt 4x8
4.Ściąganie do klatki nachwyt 4x10
5.Narciarz 3x10
6.Modlitewnik maszyna 4x10



7.Uginanie hantlami mlotkowo 3x10
8.Uginanie do glowy 4x12


Suple

Witaminy i Minerały - do posiłków
Omega 3 - do posiłków
Magnez - po treningu
Wit C - do posiłków
Wit D - do posiłków
Berberyna - do posiłków
Cynk - do posiłków
Arthro Stack - do posiłków
Black Devil - wieczorem
Ashwagandha - rano i wieczorem
EAA - podczas treningu
Kreatyna - przed i po treningu
Przed treningówka



Szama