[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

No chyba nie przelknalbys zwyklej maki po treningu z wodą , chyba zebys sobie jakies wypieki robił , wszystkie kaszki ryzowe , kleiki sa robione na tej mace , to ryz bardzo drobno zmielony .


Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-08-10 19:20:41

dobrze niech Przemo dodaje i rośnij , dzis po treningu 215g ww po nogach , nie powiem było duzo i smacznie :D , zawsze izolat z jaglanymi leci , dziś kapkę owoców , bo juz nektarynki miały ostatni żywot, a ja marnować nie lubię , a to akurat zjeść można :)

rutkow

No chyba nie przelknalbys zwyklej maki po treningu z wodą , chyba zebys sobie jakies wypieki robił , wszystkie kaszki ryzowe , kleiki sa robione na tej mace , to ryz bardzo drobno zmielony .



Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-08-10 19:20:41

Jak nie, ja i z takiej budynie robiłem Tylko nie pamiętam już czy z pszennej czy z zytniej.

Haha Przemek nie wyobrazam sobie tego

Paweł ja jutro po nogach zaladuje 200g WW az specjalnie nie robie dnia przerwy zeby tyle podjesc

Ee bo Ci głód do dupy nie zajrzał jak się biedę klepie

jsk byłem zwolennikiem trenowania 4x w tyg , tak teraz mogę 7x , choć teraz jeczę, bo ja biedy nawet w ten lc nie mam :),

Ja nie wiem czy jutro bede zaczynac nowy tydzien czy trzeci trening nog w tym tyg
Ale w domu nie wysiedze

Przemo dodaj mu coś tam , jak ma moc na 3 trening nóg :D

u mnie jeydnie omlety ze zwyklem maki sie robilo%) co jak co, ale zmaczne jak diabli wychodza hehe