[BLOG]rutkow - inaczej niż było ...... - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33237 Napisanych postów 23316 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278399

Będę podglądał - zazdroszcze efektów :) super robota , Ogromne gratulacje i mega szacunek z mojej strony

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7527 Napisanych postów 49536 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385577

Kabo , Pewnie na biezaco bede wszystko pisac jak beda plany , cos slyszalem ze Ty tez sie przygotowywujesz

Monkey dzieki wielkie

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2019-08-06 17:59:51

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

kabo9

Ekspert

Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542

to plotki, ja się przygotowuję nieustannie od 2015 ale może coś w końcu kiedyś z tego wyjdzie

DT: http://www.sfd.pl/DT_kabo__get_big_but_not_like_a_pig_spis_treści_str_1_-t1062164.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7527 Napisanych postów 49536 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385577

Haha sie okaze

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Paatik

Ekspert

Szacuny 12238 Napisanych postów 22104 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628051

Kabo? Coś o kaktusach chciałam pisać, ale w cudzym dzienniku nie wypada. Za to niniejszym zaznaczyłam swoją obecność i się wydało, ze podglądam:)

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7527 Napisanych postów 49536 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385577

Supee , ciesze sie

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

truska45

Ekspert

Szacuny 788 Napisanych postów 1018 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 19104

Kiedy nogi lecą? Ja wczoraj, dzis wesoło jest hahahaha

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7527 Napisanych postów 49536 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385577

Byly w poniedzialek i beda w czwartek

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

truska45

Ekspert

Szacuny 788 Napisanych postów 1018 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 19104

mi zawsze przed nocką wypadają :D , ale teraz na nockach się nie przemęczam, regeneracja lepsza nawet, niż w domu , bo przy Blance km się narobi, a tak całą noc leżing w robocie haha

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7527 Napisanych postów 49536 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385577

Haha no tak

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

NAGRODA ZA AKTYWNOŚĆ $$$

Następny temat

Dieta na masę

Polecane artykuły

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

NAGRODA ZA AKTYWNOŚĆ $$$

Dieta na masę

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?