Wojtek - przygotowania jesień 2020 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

wojtekztr

SQ 300x1
już powoli zwiększam testosteron, wystarczy tego odpoczynku czasz budować power :D

aaaaha czyli dopiero zaczynasz budować moc

ciężary naprawdę robią wrażenie

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

wojtekztr

Ekspert

Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206

winterR
Obserwuję od dłuższego czasu i te obciążenia robią wrażenie a pamiętam jak jeszcze niedawno BB był na temacie :D

znudziło sie

https://www.sfd.pl/[BLOG]Wojtek__podejście_na_luzie_:_-t1130538.html

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14686 Napisanych postów 53222 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400872

I chyba zmianę z BB na TS można podsumować jako strzał w 10

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

winterR

Ekspert

Szacuny 7720 Napisanych postów 13999 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2237860

georgu
I chyba zmianę z BB na TS można podsumować jako strzał w 10

Patrząc po osiągnięciach to można to "chyba" wywalić z tego zdania :D hehe
Oczywiście kibicuję i trzymam kciuki za dalsze sukcesy :)

Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html

...

kwachor

Ekspert

Szacuny 900 Napisanych postów 2260 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174910

jeszce do BB wróci

. Każdy wraca

BLOG:
RAW w PIWNICY - CIEMNA STRONA MOCY

https://www.sfd.pl/_[_BLOG]_RAW_w_piwnicy__ciemna_strona_mocy_str_65_-t1137058-s69.html#post-19526876

...

winterR

Ekspert

Szacuny 7720 Napisanych postów 13999 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2237860

Szczerze? Wątpię, bo z tego co pamiętam to Wojtek lubi sobie dobrze pojeść i potrafi zjeść. Pamiętam jego relacje z IG :D A w TS mu to raczej nie przeszkadza :D

Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html

...

wojtekztr

Ekspert

Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206

kwachor
jeszce do BB wróci . Każdy wraca

do BB bym tylko wrócił tylko wtedy gdybym był skreślony jakaś poważną kontuzją i nie był w stanie wykonać żadnego z bojów

Bo bez celu na siłownie nie chce mi się chodzić :P Dopóki moge robić choć jeden bój to zostaje w 3boju

https://www.sfd.pl/[BLOG]Wojtek__podejście_na_luzie_:_-t1130538.html

...

wojtekztr

Ekspert

Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206

Wtorek

SLDL 210x5 3s
Bench press 107,5x31 reps (zawody na siłowni

)
OHP 105x5, 100x5

Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2019-05-15 12:40:02

https://www.sfd.pl/[BLOG]Wojtek__podejście_na_luzie_:_-t1130538.html

...

wojtekztr

Ekspert

Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206

Wczoraj
Bench press 4ct 127,5x5 5s
Siady (zakończyłem na rozgrzewce ledwo wstałem 140x2

po prostu nie wiem co grane jest, nie miałem sił)
Barbell extension 100x6 4s

https://www.sfd.pl/[BLOG]Wojtek__podejście_na_luzie_:_-t1130538.html

...

wojtekztr

Ekspert

Szacuny 2415 Napisanych postów 3710 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 112206

SQ 255x5
Bench press 4ct 130x5 5s

https://www.sfd.pl/[BLOG]Wojtek__podejście_na_luzie_:_-t1130538.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pierwszy start? Męska sylwetka

Następny temat

Jak wystartować w zawodach

Polecane artykuły

Wojtek - przygotowania jesień 2020

Przygotowanie do zawodów

Pierwszy start? Męska sylwetka

Jak wystartować w zawodach

Big Ramy prezentuje masywną sylwetkę podczas przygotowań do sezonu

Znany kulturysta wyszedł z więzienia po 25 latach

Nick Walker rozpoczyna przygotowania do Olimpii

Od anorektyczki do trójboistki siłowej