DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

Viki

Byłam dziś na badaniach wydolnościowych. Bieg na bieżni w porównaniu do terenu to relaksujący spacerek
Wyniki będą w przyszłym tygodniu. Póki co pobór tlenu wyszedł 47, co w moim wieku daje podobno świetny wynik (tzn. w tabelce "ponadprzecietny").
Tylko jeszcze nie wiem co to oznacza i jak to się odnosi (jeśli wogole) do treningów

Brann

Paawo- Faktycznie -miałem wyznaczone Vmax tzw. Szytowe bo maxa nie osiągnęłam. Niemniej miałeś dowiedzieć co nie co o interpretacji wyników u znajomego doktorka. Viki-mogłabyś wrzucić zapis ostatniej minuty przed spoczynkiem. Jestem ciekawy pewnych wartości :)

Viki

Panie Janie cieżko porónywać, bo to zalezy m.in. od płci i od wieku. Jeden kolega miał 43 a inny ponad 48

Paatik narciarze biegowi i wioślarze maja najwyższe wartości. No i nie porównujmy biegacza amatora do sportowca z najwyższej pólki

Brann pełne wyniki będą w przyszłym tygodniu, w tym oznaczenie progu mleczanowego. Ja skończyłam test przy prędkości 16km/h. Oddechowo jeszcze dawałam radę (kolega np. zakończył bo miał trudności z oddychaniem), ale w nogach czułam zmęczenie, zaczęły robić się jak z waty i miałam obawy, że jak odmówią współpracy to się poplątają, stracę kontrolę i wywalę się na bieżni Może bym jeszcze wytrzymała tą minutę i dobiła do 17km/h ale nie chciałam ryzykować utraty zębów. Najważniejszy jest dla mnie próg mleczanowy a nie rekord prędkości.

No i przy okazji wyszedł problem, który miałam też poprzedniej zimy Serce i płuca dają radę, a nogi nie. Trzeba nad tym popracować