DT Viki - przygoda z biegami przez przeszkody

Drazekm czasem ciężko odróżnic

Wycwiel, Szajba, Nadinka, Tea dzięki
Paatik rozumiem na długich dystansach czy na pustyni, ale na takiej krótkiej trasie urojenia? Żle ze mną



24.09 poniedziałek

Bieg w terenie

Dziś lekki bieg na rozruszanie. Miało być na luzie, na niskim tętnie. Niestety głowa nie chciała współpracować Miałam ogromny problem zaakceptować tempo wolniejsze niz 6:00. Czy ja się kiedyś nauczę powoli biegać? Powinno być wszystko w niebieskiej i zielonej strefie, bez żółtego. Ale jak tu biegać na luzie jak człowiek czyta o sukcesach Paatik i Nadinki Musze kiedyś spróbować, bo 5km po asfalcie robiłam tylko raz, a 10km jeszcze nigdy w zyciu nie biegłam

Wieczorem pewnie rolowanie, rozciąganie i mobilizacja barków. Przedramie ok, bicek nie boli, ale boli przednia część barku. Mam tez dość mocno spięty piersiowy. W środę fizjo.

Viki

Paatik rozumiem na długich dystansach czy na pustyni, ale na takiej krótkiej trasie urojenia? Żle ze mną

Kiedys byla taka piosenka "Twoja ambicja zabija Ciebie .."

Ja swego czasu miałam stałą trasę 10 km z czego 60% to był asfalt i chodniki, a 40% po lesie. Pamietam, że jak wracałam, miałam na twarzy tapetę z kurzu... aż się boję myśleć, ile się tego nawdychałam. Generalnie nawet się zastanawiałam nad zakupem maski z filtrem, bo bieganie wzdłuż ulic jest sredniozdrowe chyba

Tsu właśnie mi przypomniałaś, że zaraz zima więc temat masek i smogu będzie na topie...



Wczoraj DNT.
Coś mnie chróbsko rozkłada bo tym sobotnim bieganiu A juz zdążyłam zapomnieć o tej mojej kiepskiej odporności.
Wieczorem chciałam zrobic brzuch i rozciąganie, ale źle sie czułam i szybko poszłam spać. Dzis boli mnie głowa i gardło. W planach miałam bieganie po Lasku, ale pójdę pewnie na ścieżki w okolicy, bo do Lasku nie zdąże dojechać.

Ty sie kuruj a nie po ścieżkach biegaj...

Na tym niestety sie skończy
Pooglądałam filmiki o sile biegowej od Paawo, poczytałam i stwierdziłam że człapanie wlokąc nogi zupełnie nie ma sensu, a na nic więcej nie mam dzis siły.
Na dodatek czwartek i piątek zapowiada się bez treningu i juz mnie cos trafia. Chyba upiekę z żalu szarlotkę

A tak poza tym byłam dzis u fizjo. Ogólnie jest lepiej. Jak tylko choróbsko odpuści to zaczynam cwiczenia rehabilitacyjne i na mobliność.


Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-09-26 13:55:45

Szarlotkę, uhmmm mniam

Mam ciasto z rabarbarem - pyszne - dzisiaj upieczone.
Oprócz tego lekarz przepisał antybiotyk i będę się leczyć.

Dawno nie jadłam ciasta z rabarbarem.
Na razie leczę sie jakimiś przeciwgrypowymi, witaminą C i szarlotką - na kruchym spodzie, z pianką i kakaową kruszonką

Mniammmm.